什么茶冥想效果好？

绿茶:有宁心安神的功效。绿茶中含有的茶多酚和钙有抑制神经过度兴奋的作用，有镇静作用。

菊花茶:菊花茶香气浓郁，味道甘甜，有助于缓解紧张，缓解压力，达到静心的效果。

薰衣草花茶:薰衣草花茶清新醇厚，有助于缓解焦虑、安神、促进睡眠。

绞股蓝:绞股蓝有降血压、降血脂的作用，还有镇静安神的作用，对烦躁、失眠、多梦有一定的调节作用。

丹参杞玫瑰花茶:丹参有活血化瘀、消肿止痛的作用，枸杞有明目养肝润肺的作用，玫瑰花有行气活血、调经止痛的作用。三者结合可以起到宁心安神的作用。

百合:百合的香味清淡，味微苦，有助于缓解焦虑，安神定志，对烦躁、失眠、多梦有一定的调节作用。

莲子心茶:莲子心茶清香甘甜，有助于清心降火、降血压、解闷、清凉解毒，达到静心的效果。

此外，还有非药用茶、竹叶、普洱等。喝茶本身就是养心的一种方式。建议根据自己的体质和口味选择适合自己的茶。