我听说艾灸对我的健康有好处。为什么我艾灸了一段时间没有效果？
艾灸无效的原因太多了。当然，主要还是穴位不对。艾灸要对症。这是前提。如果穴位没找对，必然没有效果。在取穴方面，没有一个人一开始就这么精准，都是通过不断的学习和摸索，实现精准取穴的。
在选穴准确的前提下，要注意以下几点，以保证艾灸的效果。
1.艾灸时专注于气的感觉。
艾灸的过程其实是一个体验的过程。在这个过程中，需要身心合一，体验艾灸的气感。很多人在艾灸的时候都会选择艾灸仪。这并不是说艾灸仪不好。艾灸仪非常方便，是艾灸的最佳伴侣，可以节省人力和时间。但是，艾灸器是随身听艾灸，不是随意艾灸。人们在使用艾灸仪时，可能会看手机、看电视、做家务等。同时，而且有的甚至一遍又一遍地洗衣服、打麻将，以至于无法体会艾灸带来的感受，效果大打折扣。
艾灸的本质是气有效，没有气的艾灸是没有灵魂的。艾灸可以通过器械的使用变得简单，但一定不能随便。我们做艾灸的时候要注意保暖，避免受凉，不要坐风淋湿。以最舒适放松的方式坐着或躺着，不要随意走动，心平气和，注意穴位感受气感。
2.艾灸的量要足，时间要够。
根据扁鹊心经中记载的一些病例，灸关元三百强，可以从白天灸到半夜，是连续灸三百强！很多人都很惊讶。他们怎么会有那么多时间艾灸？如果要治疗疾病，30分钟的温和灸远远不够，只能用来保健。曾经有一个灸友在关元上保持温灸9个小时，没有任何不适。艾灸的过程中，据说脚踝以下一直很冷，包在杯子里还是冷的。这种凉意是在骨子里的，包起来也没用。第八个小时，脚踝终于变热了，很舒服。晚上睡觉的时候，感觉全身都是暖暖的。我说天太热，盖不了被子！
艾灸量因人而异，从大病小病到轻灸养生。艾灸量的选择可以根据身体所能承受的上限。一般腰腹不要超过1小时，四肢可以少一些。但是，如果你的身体没有什么感觉，也没有特别的反应，也许你可以选择循序渐进地增加艾灸量。
3.选择Ai，用好Ai
目前艾灸爱好者越来越多，大部分都是新手，所以在选择Ai的时候，需要注意如何选择。艾灸的原料，也就是艾条，三年比较好。那为什么市面上有很多五岁、七岁甚至九岁的艾晨呢？这只能说是夸张了。三年多了，艾草的药效已经消退，不用考虑了。他们唯一的优点就是看起来光鲜，摸起来细腻，其他地方都没有。
好的艾绒是土黄色的，带有一点绿色和黑色的梗状细颗粒。劣质艾绒呈青色、蓝黑色，梗颗粒很大很多。质量好的艾条香而淡，不刺鼻，质量差的艾条浓烈刺鼻，更差的艾条有霉味。好的艾条火力柔和，穿透力强。劣质艾条火力强，穿透力弱，容易燃烧。质量好的艾条燃烧后的灰烬呈灰白色，摸上去细腻光滑，不易散开，而质量差的艾条燃烧后的灰烬呈黑灰色，四处散落，摸上去粗糙呈颗粒状。
了解以上几个方面，以后艾灸的时候注意一下，相信很快就会有效果的！