覆盆子和桑葚是一回事吗？看起来是这样！它有什么营养？

树莓又称覆盆子，主要指蔷薇科悬钩子属植物。

林恩。)可用于食品、药品和提取有效成分制作护肤品。

滋肾固精缩尿。用于肾虚遗尿、尿频、阳痿早泄、遗精。

桑葚营养丰富，不仅含有Lys、Glu、His等16氨基酸，还含有VB1、VB2、VB3、VC、VE等维生素，以及铁、锌、钙、磷等矿质元素和胡萝卜素、纤维素、果胶、葡萄糖、蔗糖、果糖等营养成分。

桑葚又名桑葚、桑葚宝，具有清虚清热、保肝滋肾、利水消肿、安神解酒、养血乌发、延缓衰老的作用。还具有滋阴补血、生津润燥、清肝明目、通便安神的功效。现代研究表明，桑椹含有丰富的糖、有机酸、脂类、维生素、鞣酸、花青素、矿物质等。具有调节免疫、促进造血细胞生长、抗突变、抗衰老、降血糖、降血脂、保肝等保健功能。