内耗高的人吃什么补品？

进补，首先你需要了解自己的体质，针对自己的体质进补可以补点。比如，脾胃不好的人吃阿胶要慎重，有的人觉得热，有的人觉得冷。

建议想要健身长寿的人，除了食补，还要注意适当的运动，饮食调理等。，才能达到真正的健康；对于体虚的人来说，进补要兼顾气血阴阳，一味的局部进补反而会致病。所以进补最好在医生的指导下进行。一般来说，女性滋阴，中年人健脾胃。

对于身体虚弱，脾胃消化不良的人，首先要恢复脾胃的功能。滋补品不能太油腻太稠，要容易消化。