八大金刚功夫剧和五禽戏哪个好？

《金刚》《五禽戏》八部，是我国优秀的传统养生功法，属于气功范畴。能流传千年，可见其保健价值之高，在民间深受人们喜爱和践行。全国抗疫期间，掀起了全民行医的热潮。

相传五兽戏为东汉华佗所创。它是受虎、鹿、熊、猿、鸟等五种动物的体态特点和生活习性的启发，与今天的象形拳有些相似，如猴拳、蛇拳、螳螂拳等。据说华佗的弟子乌普曾学过吴沁戏，九十多岁了，耳朵和眼睛依然明亮，可见这一壮举的功效。

八步金刚是目前流传最广的传统养生方法。起源于北宋，有两种形容方式:一种是形容其华贵，像华贵的衣服和玉石，另一种是形容其如丝般柔顺，温婉飘逸，连绵不断，这就是八段锦这个名字的由来。每种类型对应人体不同的脏腑，比如双手抱三焦，双手爬足强腰肾等等。