《黄帝内经》阅读体会
阅读《黄帝内经》范文1
《黄帝内经》是古代第一部医学著作，详细记载了中医的许多种类和技术，为后人研究中医提供了不可替代的价值。
《黄帝内经》分为上下两卷。内容以皇帝与齐波或雷公或其他人对话的形式描述。可读性强，易于理解。它深入浅出地描述了古人治病救人的方式方法，进而从侧面反映了日新月异的医术和疾病。
喜欢养生，注重身体健康的可以看看这本书，很科学很精彩！
《黄帝内经》详细记载了人体的脉络和五脏六腑与天地的关节关系，加上阴阳平衡。还有心、肝、脾、肺、肾五个属性对应，针灸的深度、广度、时间都有一些明确的记载。对四时(春夏秋冬)五脏六腑得病的预防或得病后的调养给予指导。
比如养生要符合四季规律。比如夏天要晚睡早起，然后出汗。冬天因为寒冷，要早睡晚起，等到早上寒气退去再起床。还有，现在的季节是秋天，书上说秋天伤湿，冬天会咳嗽。你什么意思？现在是秋天，不要吃那些凉的，不然冬天会咳嗽。还有一种说法是，立秋后不要吃西瓜。西瓜是寒性食物，所以立秋后不要吃。
有春命，有长夏，有秋收，有冬储。一般来说，万物春天发芽(植物发芽)，夏天疯狂生长(小孩长得很快)，秋天收获(寒冷收获，古代人秋天狩猎多，小动物夏天生长后长大有后代)，冬天躲藏(有些动物冬眠，而人类一般冬天死的多，有些人生病。只要熬过冬天，一般都会好的)。
所以沿着四季规律养生是科学高效的！
众所周知，十二时辰其实分别对应心、肝、脾、肺、肾，也有五行(金木的水火土)，发病时间也是有例可循。
还有针灸，也就是中医所谓的针灸和穴位。如果有一个经验丰富的中医，看病不用吃药，也许针灸可以救命。
还有脉搏，可以根据脉搏的频率和运动来判断病人的情况。
倚仗阴阳，惯于忤逆，内外试探。所以，一个合格的医生一定要知道这些道理！并善于运用这些原理，科学而神奇地为大家摆脱病痛，拯救世人的生命。
作为中医的祖地——神医扁鹊的封地，河北邢台内丘神头村的人们从小就深受中医的影响。虽然没有学过医生这个职业，但是对中医的热爱不亚于医生！希望以后能多读几遍《黄帝内经》，才能真正理解这本医书。
强烈推荐你看《黄帝内经》这本书！
希望大家都能达到健康长寿的最高境界，活到100岁去世，把这本中医书收入囊中！(侯晓滨)
《黄帝内经二》阅读体验范文
《内经》是中国古代保存最早的医学经典，是祖国文化遗产的宝贵组成部分。他既是古代先民与自然灾害和疾病斗争的记录，也是人们在实践中逐步掌握自然规律，认识疾病并将其驱逐出去以提高成功经验，从而更好地掌握人体的生理病理，提高与疾病作斗争的能力。
《内经》全面论述了中医的思维方法、人与自然的关系、人体的生理病理和疾病的诊断预防，不仅为中医理论体系的确定奠定了基础，也是中医理论体系和实践不断发展的基石。被后人尊为“医宗”的《黄帝内经》，在我第一次走进中医殿堂的时候就吸引了我。
《内经》对人体内脏器官的形态和功能有着丰富的记载，是通过长期的观察和实践总结出来的。早在先秦西汉时期，我们就有了如此详细的解剖知识，从中可以知道中国古代文化辉煌悠久的历史渊源。《内经》有“解剖看”之说，可见当时中国已有人体解剖学。《内经》还提出了血液循环的概述，比盖伦的“血液循环的中心是肝”的理论更正确，也早得多。17世纪英国医生哈维早在1000年前就用科学方法证明了血液循环的原理。这在世界医学领域为我国画下了亮丽的一页，是我们的骄傲。
古人对脏腑功能的认识是以客观事物为基础，用唯物主义哲学加以总结、分析和完善的。脏腑学说是以阴阳五行学说和精气学说为基础的。
人体的内脏是一个完整的整体，也是人与外界环境的统一体。脏腑的活动不是孤立的，可以从以下几点来理解:
1)强调人体内部的统一性。《内经》在强调整体概念时，其特点是不重视人体的内部结构，而强调功能的联系。《内经》按功能表现分为五脏六腑，用阴阳统一的原理解释脏腑之间的关系。这个关系就是，功能是统摄脏腑之气，不存不泻属于阴，六腑的功能是传导化学物质，不存不泻属于阳。根据阴阳理论的概念，阳主表，阴主里。这就是脏腑的表里关系。脏腑的组合是以经络学说的循行路线为基础的，每条经络都属于一个脏腑或一个腑。比如“手之脉为太阴肺，下络之肠属肺。”从生理和病理上，也可以看出这种巧合。脾胃经常相互作用而致病。再比如小肠有火，舌头有疮，舌头是心脏的幼苗，我们都可以在生活实践中观察体会到。此外，《内经》用五行克制说来解释和总结脉、腑、旨的关系。
《内经》认为，“五脏与七窍、皮毛、血与筋、四肢与骨相通”。这说明内脏也和全身的组织有关。
《黄帝内经》阅读体验范文3
《黄帝内经》对我们在日常工作生活中调节情绪很有帮助。由于生活节奏快，工作压力大，很多人很难对人对事有平和的心态。《黄帝内经》告诉我们，要“闲而少欲，心安而不惧，累而不倦，顺乎灵”，“淡泊而空，顺乎真灵”，这样人才能少生病或不生病。有了健康的身体，你才能更好地工作。
《黄帝内经》要求人要适应四季来调理，不良的生活习惯随时可以在我们身边的人身上发现。比如经常熬夜，暴饮暴食。《黄帝内经》强调“法以阴阳为基础，术以数为基础”，体现在我们每个人平常的日常生活中，要求我们饮食适当，起居有规律，不可轻举妄动，身心俱安。只有做到这一点，并把它变成一种生活方式和习惯，我们才能健康长寿。
《黄帝内经》是中国传统学术的瑰宝，是中国医学最早、地位最高的名著，是中医养生的源头。通过对这部古代经典的学习，可以洞察生命的规律，从根本上把握养生之道。《黄帝内经》中有很多关于养生的论述。
身心健康规则
《黄帝内经》更像是一本养生之书，更像是一本哲学之书，一本更好的了解自然，了解自己，关注自己，顺应自然规律，达到天人合一，从而使人得以生存的养生哲学之书。也让我体会到了“去穷天理，去极地理，远取物，近取身，问更难”的智慧。《黄帝内经》流传千年，是前无古人的经典。其医学价值和哲学价值不断被后人挖掘。我也从这本书里得到很多启发，希望能越来越好的理解这本书，给我的生活和工作带来更大的帮助。它成为中国医学发展的理论基础和源泉。
我觉得《黄帝内经》可以用三个“第一”来概括。
第一，《黄帝内经》是中医理论的第一部经典。人类出现后，有了疾病，必然寻求各种方法治疗疾病，所以医疗技术的形成确实远早于《黄帝内经》。但中医作为一门学术体系的形成是从《黄帝内经》开始的，所以《黄帝内经》是公认的中医基石。本书首次系统讲述了人体生理、病理、疾病、治疗的原理和方法，为人类健康做出了巨大贡献。中医形成以后，保护了我们中华民族，让我们中华民族生生不息，让我们中华儿女战胜了疾病和灾难，一直延续至今。没有中医和《黄帝内经》的中华民族是不可想象的。
二、《黄帝内经》是养生第一书。《黄帝内经》讲的是如何治病，但更重要的是讲的是如何不生病，如何不吃药，让我们健康长寿，活到一百岁。这是《黄帝内经》中一个非常重要的思想——“治未病”。
《黄帝内经》说:“不治病，不能治病。不治疗，就乱治疗。”也就是说，一流的医生不是去治疗他已经得了的病，而是在他生病之前让它不生病。你想，你根本不可能生病。多么彻底啊！在当今社会，这一思想意义重大。
第三，《黄帝内经》是第一部关于生命的百科全书。《黄帝内经》，以生命为中心，讲医学、天文、地理、心理学、社会学、哲学、历史等。这是一本关于生活问题的百科全书。我们国学的核心其实是人生哲学，《黄帝内经》是以黄帝命名的最有影响力的国学经典。中国古代有三部以“经”命名的奇书。第一个是易。
经典，第二部是道德经，第三部是黄帝内经。现在，这三部奇书不仅引起了中华儿女和炎黄子孙的关注，也引起了全世界人民的极大关注，因为它们的价值在当今社会已经越来越突出。
《黄帝内经》中有很多观点是非常经典和重要的，比如藏象学说、精气、精神、经络等等。虽然我的知识水平还没有达到学习《黄帝内经》的高度，但是看完这本书，对我在生活和工作中如何调整自己的情绪，建立良好的生活习惯，有很大的帮助。
人体的内脏是一个完整的整体，也是人与外界环境的统一体。脏腑的活动不是孤立的，可以从以下几点来理解:
1.强调人体内部的统一性。
2.身体和环境的统一。《黄帝内经》明确提出“人天生天地之气，四时之法”，“天以五气吃人，地以五味吃人”。这表明了人与自然的统一。在整体理念的指导下。古代医学家的结论是，脏腑的生理功能与外界环境的变化有关。“四时之气更伤五脏”，《苏文·怒上苍》。再比如“风伤筋，燥搏风，热伤气，寒生热？”还有那句“风在天，木在地，筋在身，肝在脏？”这强调的是整体观念。这种整体观念与现代医学的一些局部观点完全不同。
读了《黄帝内经》，对中国人几千年来适应四季的生活有了更深的理解。以前发现不良生活习惯，如熬夜、暴饮暴食，而《黄帝内经》说:“人与天地相关，对应日月。”“四时阴阳，违者生。”正常情况下，阴阳对立统一的运动是适度的、有序的、适时的，使阴阳和谐，反之亦然，而人类疾病的本质就是阴阳失调。《黄帝内经》不仅在健康方面为我们提供了辩证的思想，而且在精神方面也给了我们有益的指导。比如现实社会中，繁重的工作压力，复杂的社会关系，都会影响我们的情绪。这本书告诉我们，情绪、悲伤、恐惧等情志活动也是五脏功能的表现，也就是说，五脏的疾病也会给人带来情志疾病，反之，情志失调也会影响五脏。大喜大悲，大悲为肺，大怒为肝，大恐为肾，大忧为脾。所以，在现实生活中，我们要保持一种平常心:不以物喜，不以己悲。保持和谐的生活方式和人际关系，对我们的健康和生活工作都有好处。
虽然我只看了这么浅显的一本书，但是大家都知道它的内涵不仅仅是次要的，以后慢慢品味吧。但是我看这本书的时候发现我的古文很烂，所以这本书也能锻炼我的阅读水平。饮食、起居、劳逸、精神是每个人在日常生活中都会涉及到的四个方面。所以说到底，养生就是讲这四个方面。只要能做到这四个方面，每个人都能活到100岁以上，就像齐白石在《与黄帝对话》里说的那样。因此，活到100岁并不稀奇。不需要外求，做好这四件事就好。而这四个方面贯穿了我们的日常生活。要做到这四点，不是一天两天就能做到的，而是一辈子，一直，把它变成一种生活方式，一种习惯。
以下是我最喜欢的《黄帝内经》养生语录:
1.“饮食适度，生活规律，不要辛苦”；纵情色欲，消散精气，与酒精发生性关系，是一种糟糕的旅行。
2.“吐得太远会疼。”
3.“孤注一掷虚无，真气从中出，精神内防，有病平安。”没有野欲，平和宁静，真气保存在体内，形影不离，病不伤身。
4.“仁者长寿:心胸宽广者长寿；恰恰相反。心胸狭窄的人，对身体不好，对生活有害”；德行不克，纵服玉液仙丹，未能延年益寿；道德日，福而不求善，长而不求寿，也是养生的大旨。注重道德修养:“诚信”有益身心健康？
5.“如果你不能原谅自己，你怎么能安静下来呢？”“我还在判断值不值得。可见我心里还是有分寸的，还是有‘气根’的。”《黄帝内经》告诉我们要从内求，就是说要从内求。这是在提醒我们每个人都要关注自己，生命掌握在自己手中，生命在于自己的内在需求。单纯靠外求是不可能健康长寿的。注意健康，注意内在。
《黄帝内经4》阅读体验范文
身体内部器官的功能是相互联系的，但每个部门都有自己的职责。但都是在心脏的统一领导下进行的，各种脏组织的功能可以平衡协调。“这是一个很好的证明，主是明确和安全的。”
2)身体与环境的统一。《内经》明确提出“人天生天地之气，四时之法而成”，“天以五气吃人，地以五味吃人”。这表明了人与自然的统一。在整体理念的指导下。古代医学家的结论是，脏腑的生理功能与外界环境的变化有关。“四时之气更伤五脏”，《苏文·怒上苍》。再比如“风伤筋，燥胜风，热伤气，寒生热……”还有那句“风在天，木在地，筋在身，肝在脏……”这些都强调整体观念。这种整体观念与现代医学的一些局部观点完全不同。
第二，《内经》也指出七情与脏腑相关。这说明《内经》中有丰富的精神活动记录。“心喜，肝怒，脾思，肺爱，肾畏”。这说明古代医家早就观察到七情的精神活动与脏腑相关。
“怒伤肝，喜胜怒”，喜则悲，恐胜喜；思伤脾，怒胜思；爱伤肺，喜胜爱；怕伤肾，思胜怒。“这说明情志言语异常可能引发疾病，还涉及到相互抵抗的问题，进一步说明七情不和对身体有重要影响。
第三，《内经》的五脏六腑功能与现代医学体系不同。我认为最明显的是心脏
心既是主血管，也是血液运行的动力，更是君主。心主神明，统率其他脏腑功能。同样，肺不仅主呼吸，还主气机，与全身的水谷代谢有关，肺还主关节，与皮毛、鼻音有关。肾为五脏之精，生殖之精，肾归主骨，生髓通脑等。很明显，五脏是相互联系的。
《内经》的功能与现代医学不同的主要原因是什么？我觉得主要是研究方法不同的结果。古代医学是基于生产实践经验的总结，而现代医学是以解剖学和组织学为基础，然后用科学仪器进行实验研究得出的。
以上是我作为初学者阅读《黄帝内经》脏腑学说的体会。当然，我们年轻的时候肯定有很多缺点。但是，让我们共同努力，从理论到实践，全面开展中医研究，让中医得到继承和发扬，中医的未来会更加辉煌！
《黄帝内经》阅读体验范文5
最近看了一些关于《黄帝内经》的书，让我对这部经典著作有了全面的了解，对养生有了全新的认识。在了解中医养生知识的同时，也感叹我国传统文化的博大精深。然而，我们很多人并不知道祖先传下来的这笔财富。很多人认为，谈健康是老年人的事，养生是老年人的事。很多年轻人甚至不知道如何爱惜自己的身体，如何善待自己的心灵，什么是健康的生活方式。很多人生活无常，暴饮暴食，生活不规律，暴饮暴食，透支了健康，透支了幸福。还有人认为有了名利就什么都有了，很多人也愿意去追求这些东西。所以现在的社会，很多人都处于亚健康状态，各种疾病也越来越年轻化。
《黄帝内经》告诉我们，健康掌握在自己手中，健康可以导致长寿，但长寿不等于健康。只有健康和快乐才是完整的人生。你的日常生活习惯决定了你能否拥有健康的身体。我们每一个人，无论老幼，都应该关注自己的生活和健康，从现在开始好好照顾自己的身体，这样我们才能拥有健康的身体，美丽的人生，美味的人生。健康和快乐是生命的真谛。
其实保健并不难。医疗保健无处不在。医疗保健存在于我们生活的方方面面。医疗保健是为了保护我们的生命和心脏。这是一个长期的工程，需要持之以恒，日积月累。如果你学到了什么，你就能做到。长此以往，可以纠正原有的不良生活习惯，慢慢修复受伤的身体。只要认识自己，就能做到“淡泊虚无”，学会“日落而息，日出而作”，做到“吃喝有度，生活有规律”，顺应自然，懂得避虚妄，“不劳而获”，善待自己，善待自己的心灵，就能保持精气精气，远离疾病，拥有健康快乐的人生。
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