四季饮茶健康指南

一、春季喝茶讲究养生。

春天，人体在自我表达的时候，可以选择有一定自然发酵度的普洱茶。这种茶既温又活络，更有利于发散冬季积聚在人体内的寒邪，促进人体阳气生长，振奋人的精神，消除春困，增强对疾病的抵抗力。

第二，夏天喝茶有利于祛暑

夏天热气腾腾，此时喝生茶为宜。其味微苦，茶性寒，具有清热解暑、解毒去火、降燥止渴、生津止渴、强心提神的作用。生茶富含茶多酚、咖啡因、氨基酸、维生素等营养成分。喝了它不仅有解暑的作用，还有增加营养的作用。

第三，秋天喝茶有益健康。

秋季天气干燥，常使人口干舌燥，宜喝发酵程度较轻的普洱茶。这种饮茶适中，介于生茶和熟茶之间，不冷不热，非常适合秋季气候。

第四，冬天喝茶保护健康

冬季养生重在御寒保暖，提高抗病能力。此时宜饮熟透的普洱茶，茶色棕红，温润饱满。而且煮出来的茶香甜温润，可以加强补虚，从而增强人体对冬季气候的适应能力。