常见慢性病(1)

1，病因复杂，其发病与不良行为和生活方式密切相关；

2.发病潜伏期长，没有明确的发病时间；

3.病程长，随着病情发展，表现为进行性功能障碍或残疾；

4、难治愈，一旦发病，不可逆且难以彻底治愈；

5.预后差，疾病晚期致残率和死亡率高，已成为世界范围内死亡和疾病负担的主要原因。

二、中国慢性病的流行情况

我国慢性病防控形势十分严峻。截至2012，慢性病死亡占总死亡人数的85%，脑血管疾病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病和心脏病居城乡前四位，45%的慢性病患者在70岁前死亡，占全国慢性病过早死亡总人数的75%。与慢性病相关的风险因素在人群中很常见。在中国，有3亿人吸烟，80%的家庭人均摄入更多的盐和食用油。18岁以上成年人经常参加体育锻炼的比例不到12%。

到2019年，中国居民因心脑血管疾病、肿瘤、慢性呼吸道疾病、糖尿病等四大慢性病导致的过早死亡率为16.5%，比2015年的18.5%下降2个百分点，降幅为10.8%。在我国，慢性病导致的死亡占总死亡的88.5%，其中心脑血管疾病、肿瘤和慢性呼吸系统疾病占80.7%，仍然面临巨大挑战。

所以《健康中国2030》纲要是国家战略做出的，也是为了推广健康的养生之道，提高全民健康水平。身处当代，只有真正了解健康知识，才能合理规划人生，拥有高质量的生活。

三、慢性病的危险因素分为可变危险因素和不可变危险因素两大类。其中，多变的危险因素，如果得不到有效控制，可演变为中间危险因素，导致各种慢性病的发生。

1.不可逆的危险因素:年龄、性别、种族、遗传；

2、可以改变的危险因素:

(1)吸烟:可引起多种慢性疾病，如心脑血管疾病，以及多种恶性肿瘤和阻塞性肺疾病。

(2)过量饮酒:过量饮酒可使肝癌死亡率增加50%，还会引起心血管疾病、恶性肿瘤和肝脏疾病；

(3)饮食不合理:食物中脂肪过多、维生素不足、膳食纤维不足、总热量过多、盐分过多。这些因素将导致人类肿瘤和结肠直肠癌的发病率显著增加；

(4)缺乏体力活动:这是慢性病最重要的危险因素之一，缺乏体力活动也是导致超重或肥胖的重要原因，与高血压、中风、冠心病、糖尿病、各种恶性肿瘤、骨质疏松等多种慢性病的发生有关；

(5)不良心理因素和自然、社会环境因素，如长期精神紧张、心理压力或负面情绪等，也可导致体内恶性肿瘤的发生；还有我们生活的空气、土壤、水、食物的污染变化，也会导致多种慢性病；

3.中间危险因素:高血压、高血糖、血脂异常、超重或肥胖。