冬季养生有哪些禁忌？冬季进补不能这样吃。
1，冬季健康禁忌
第一，戒乱补乱
首先你要知道自己是否应该补，自己属于什么体质，属于什么脏腑。一般来说，中年人主要补脾胃，老年人主要补肾气。但就个人而言，有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳两虚等差异，要仔细分析，最好在有经验的医生指导下判断。这样才能有的放矢，不犯妄言妄语的戒律。
第二，戒唯补药和补药。
对于想要强身健体，延年益寿的人来说，单纯的补充药物并不是一个好主意。还要注意适当运动，饮食调整，多用脑(做健脑运动)，避邪，保持冷静等。，才能达到真正的养生。
第三，弥补和避免偏差
中医认为，气血、阴阳是对立的两个方面，但又是共同生长的。冬季也要注意气血阴阳两方面，不能盲目进补，以免引发其他疾病。
第四，化妆，不要太累
对于身体不好，脾胃消化不良的人来说，首先是要恢复脾胃的功能，否则再多的补也没用。所以冬季进补不能太油腻太稠，要容易消化。
五、外源性禁欲
患感冒咳嗽等外感疾病时，不要进补，以免留邪为大敌，后患无穷。
六、戒谈英雄。
对于如何化妆，最好在医生的指导下进行。对于进补，不要抱着越贵越好，越贵越有效的想法。
2、冬季健康小贴士
1，不油腻。对于身体不好，脾胃不好的患者来说，首先是要恢复脾胃的功能，否则再怎么补也没用。所以冬季进补不能太油腻太稠，要容易消化。
2、正确进补。对于如何补充，个人要结合自己的身体情况，最好在医生的指导下进行。对于进补，不要抱着越贵越好，越贵越有效的想法。适合自己身材的才是最好的。
3.适当运动。冬天养生不是好办法，还要注意适当运动，饮食调节，合理调整自己的饮食结构，做到真正的健康养生。
4.了解个人体质。你要知道要不要补，你属于什么体质，你属于什么脏腑。一般来说，中年人主要补脾胃，老年人主要补肾气。但具体到个人，有血虚、气虚、阴阳气血两虚等差异，要在有经验的医生指导下仔细分析判断。这样才能有的放矢，不犯妄言妄语的戒律。
5、注意气血。中医认为，气血、阴阳是对立的两个方面，但又是共同生长的。冬季也要注意气血阴阳两方面，不能盲目进补，以免引发其他疾病。
6、注意泡脚的方法。寒冷的冬天来了，很多人容易手脚冰凉，尤其是小脚，所以大家都习惯晚上睡觉前泡脚，这样才能睡得香。但是泡脚简单，里面却有很多学问。足浴下面的水温一定要合适，要把握好泡脚的时间。