每天吃鸡蛋一个月，身体会有什么变化？

一:提高记忆力。鸡蛋中含有大量的胆碱，可以合成大脑神经递质的重要物质。1个月每天早上吃一个鸡蛋，对提高记忆力和帮助恢复脑力非常有帮助，可以使注意力更加集中，提高学习和工作效率，提高身体的抵抗力和免疫力。

第二，保护视力。鸡蛋含有大量的维生素A、叶黄素和玉米黄质。65，438+0个月每天早上吃一个鸡蛋，对保护视力会有很多好处，不仅能为身体提供一些重要的营养，还能为保护视力提供很多帮助，让假性近视的人康复。

三:有助于减肥。鸡蛋含有大量的营养物质。鸡蛋是高营养、低脂肪、高蛋白的食物。1个月每天早上吃一个鸡蛋，可以减少午餐和一整天的热量。可以很好的控制体重，对减肥很有帮助，比较适合现在正在减肥的女性朋友。

第四，有利于心血管健康。鸡蛋中含有大量的营养物质，鸡蛋中含有大量的胆固醇和卵磷脂，不仅可以帮助身体的各个器官提供营养，还可以促进体内器官的正常运转，对预防动脉粥样硬化、心血管健康、提高身体的免疫力和抵抗力非常有益，会给身体带来很多好处。

鸡蛋(又称鸡卵、鸡卵)是母鸡下的蛋。受精后，小鸡可以孵化。外面有一层硬壳，里面有气室、蛋清和蛋黄。鸡蛋含有大量的维生素、矿物质和生物价值很高的蛋白质，是人类普遍食用的食物之一。