女人吃什么健康美容？

1，多喝水，多运动，保持良好心态；2、三餐搭配合理，但多吃油腻、辛辣、刺激性食物；3.多吃富含VC的蔬菜和水果；4.服用通便排毒的食物，如蜂蜜、胡萝卜、苦瓜、猪血等。吃些有营养的食物，如大枣和阿胶。