经常泡脚对身体有好处。怎样泡脚最健康？

人们常说泡脚是最健康最简单的健身方式。泡脚也很有讲究。根据自己的情况泡脚。用不太热的水泡脚，泡脚时间太长。

一、泡脚最常见的方法是用艾叶泡脚，艾叶有祛湿的作用。当足浴水烧开后，可以将艾草放入水中慢慢泡脚。最好用足浴桶泡脚。膝盖以下最好都泡。可以祛除小腿肚的湿气。

二、体热、静脉曲张、脚气的人不适合泡脚。热的人泡脚会觉得更热，甚至出汗。静脉曲张的人泡脚，会让血流全部聚集在下肢，导致静脉曲张更严重。感染脚癣的人用热水泡脚，导致严重脱屑，起水泡。足癣感染者泡脚后还会引起严重的细菌感染。所以泡脚并不是每个人都适合，要根据自己的身体状况来决定。

第三，足浴水不要太热。如果太热，皮肤会被烫伤。用过热的水泡脚会导致足底韧带松弛，破坏足部韧带结构，影响行走和腿部活动。所以足浴水的温度很有讲究。

四、泡脚时间15-30分钟，不能泡太久。否则无效会引起头晕胸闷。如果是心脑血管疾病患者，会加重病情恶化。泡脚的时间一定要控制好，不是越长越好。饿的时候尽量不要泡脚。