中午休息身体哪个部位好？

五点到七点钟-

在大肠的工作时间里，人体要丢弃废物。

如果便秘废物长期积累，很容易患直肠癌。因此，早上7点前排便对人体有益。

此时人体的血液粘度最高，所以血压也会升高。睡前和起床后喝一杯水。

七点到九点-

小肠吸收大量营养的时候，就该吃早餐了。病人最好早点吃，在6: 30之前，健康人最好在7: 30之前。

胃负责热量消化，提供一天的体能。

如果不吃早餐排便，大肠内的水分会被重吸收，引起便秘；粪便中的毒素也会被吸收，对身体伤害很大。经常不吃早餐的人容易得结石。

肝脏和其他器官负责解毒，帮助身体在代谢后清除废物和毒素。

生活和休息对这些器官的影响最大。积累的结果往往是它们的功能紊乱，效率降低，最后超负荷运转，产生各种病变。时间疗法就是在合适的时间睡觉，调整生活作息，让身体在合适的时间主动吸收排毒。

9到11-

脾脏排毒的时间，修复脾脏免疫力。这段时间不宜吃生冷食物，否则容易伤脾，影响发育和生育。

从11到13-

心脏工作的高峰期，也是人体能量最强的时刻。

此时心跳加快，尽量不要做剧烈运动。

(从11到13和从23到1-

这四个小时是脾脏造血的时间，也是大脑松果体分泌“褪黑激素”帮助睡眠的时间。

所以中午午睡，晚上11后睡觉，关灯睡觉，因为眼睛一接触到光线，松果体就不分泌“褪黑激素”，所以很难入睡。经常开灯睡觉的人，松果体容易衰老，免疫力下降。

12到4点-

脊柱造血期，一定要睡觉，不要熬夜。)

从13到15-

小肠吸收营养的时间，可以补充少量的营养。

过了这一瞬间，肠胃功能就减弱了，于是就有了中午以后不吃东西健身的方法。

从15到17-

膀胱排毒时间到了。

这个时期是健身锻炼的好时机，多喝水有助于排尿排毒。

从17到19-

肾脏排毒时间到了。

这个时期也是健身运动的好时机，有助于肾脏排毒。不适合做爱。

从19到21-

心包排毒的时候，也是血液循环旺盛的时候。

此时血压升高，应在家休息，不能做剧烈运动和刺激性活动。

21至23点-

是人体免疫系统(淋巴系统)休息和过滤毒素的时间，也是女性内分泌系统最重要的时间。

这个时候，你最好休息一下，不要再担心家务了。这是一个安静的好时机。你可以听听音乐，洗个澡，为明天做计划，或者想想你今天做了什么，原谅你的错误，放下你的悲伤。不休息容易导致内分泌失调。

23到1—

是胆囊的排毒时间，只能在你睡着的时候进行，而不仅仅是睡觉。

如果不好好休息，就会脸色苍白，口苦。

1至3小时-

肝脏的排毒时间也要在深度睡眠中进行。

这段时间睡不好的人，可能是肝功能有问题。

夜班工人一周至少要睡一次，一个月至少要睡一次，一年至少要睡四个月。

三点至五点钟-

肺的排毒时间。

根据中医经络循行理论，此时是肺经运行期，排毒活动刚刚开始。肺部有问题的人因为排毒去肺了，这段时间咳嗽最厉害，尤其是常年抽烟的人。此时不要用止咳药，以免抑制废物的排除。毒素要靠心肺运动排出，所以肺部有问题的人适合早起。起床时间可以参考当地季节太阳出来的时间。太阳出来后，氧气多了，适合运动。一般5点左右比较合适。起床时深呼吸。

(22时至24时-

该是皮肤修复排毒的时候了。想保持皮肤细腻红润的女士们，每晚22点前都要上床睡觉。)

所以21点到3点是我们全身修复的黄金阶段。

最佳饮用时间:早上7点至9点，下午2点至5点。我晚上几乎不喝水。如果我渴了，我白天就喝得不够。你应该在前一天把一个热水瓶装满500cc的热水，第二天再喝，最好是温水。