武术的教学方法和特点

1论“旋风脚”武术教学的特点与方法(转)

1.研究目的

“旋风脚”的动作结构复杂。作为一种武术跳跃动作，能充分表现武术中难与美的特点。掌握这个动作不仅可以提升套路演练的氛围，还可以为套路难度的发展打下基础。因为“旋风脚”是武术跳跃技术中的一个高难度复杂动作。因此对身体素质要求较高，这是武术教学和训练的难点。

传统的武术教学法把练习作为刺激的条件，运动行为的表现是刺激后的反映。这往往导致学生处于被动的机械记忆和机械模仿的学习状态。旋风脚属于封闭运动技能。因为完成这项技能时外部环境是稳定的，所以相对来说，处理内部反馈信息比外部反馈信息更重要。专门化知觉是运动员在长期从事某项运动或技能动作过程中，以各种相应的感受为刺激，在相应的皮质区形成的稳定而复杂的神经联系。因此，它可以为技能选手提供有关运动进度和环境因素或设备变化的信息。

信息，这种特殊的知觉信息，为运动技能的学习提供了最重要的内部信息反馈系统。可见，可以通过专门知觉的培养来提高“旋风脚”的教学质量。我们以“旋风脚”的武术教学为例。通过三种不同的教学方法，探索不同层次教学对象的教学效果，为武术跳跃教学和训练提供一种具有普遍指导意义的理论和方法。

2.研究对象和方法

2.1研究对象

随机抽取常德市武陵完全中学高二(高一)学生30名，常德市业余体校武术班学生30名，* * *学生60名作为研究对象。

2.2研究方法

(1)文献研究法；

(2)观察法；

(3)调查方法。通过观察和文献研究，确定“旋风脚”的整个动作过程包括踏起、出发、空中转体收腿、落地四个部分。通过对动作技术效果和相关文献资料的分析，确定了武术跳跃专项知觉训练的三个关键点:①助跑时间节奏的知觉；②刹车起跳的垂直力觉；⑧空中造型或打击展的空间感。“旋风脚”的典型技术及其动作重点；旋转跳旋风脚的重点是制动起跳，即在助跑与起跳相遇时，将脚放下摆动。所谓“动作重点”，就是托举练习技术动作结构中的关键部分，即在技术动作结构中起决定作用的肌肉动作。

(4)教学实验法:实验的目的是针对不同运动水平的教学对象，探索武术教学中“旋风脚”的最佳训练方法。实验设计:实验采用视听手段，分析“动作焦点”与“意识焦点”的关系。意识的重点是指运动员在运动中应该注意的技术环节。)实验分为两组——一般训练组(A组)和专项训练组(B组)，每组采用随机法分为三组。(见表1)每组采用8小时学习，学习结束后应安排2小时复习，以了解评价测试方法和标准:技术评价测试采用“单盲”，标准略。

(5)数理统计分析法

(见下文)

3.实验结果及分析。

3.1实验方法的有效性分析

各专业组实验前后评价结果的自我比较结果表明(见表3)，本文提出的“旋风脚”三种教学训练方法是有效的。

按照实验设计，第一组不进行视听教学，旨在探索统一“意识焦点”对“旋风脚”教学的效果。我们知道，一个技能动作的“动作焦点”是自身固有的，它表现了技能动作系统的客观物理特征，不随学习对象的不同而变化；“意识焦点”表达的是学习者在完成特定技能动作时，没有抓住技能动作的焦点，其意识焦点的指向性会模糊，或者自以为是的地方会敏感。这必然会影响学习者的中介控制系统，不利于调整自身的技术动作，从而给“旋风脚”的教学造成障碍。实验前，通过文献的调整，确立了“旋风脚”的动作焦点。

也就是说，要着重培养学生的垂直起跳意识，在时间上运用各种手段，将其与助跑的时间接触知觉和打击展的空间知觉联系起来，保证整个动作的整体性和连贯性。结果表明，该方法能快速提高学生“旋风脚”动作的学习水平，从而加速整体动作技能水平的提高。