女性秋季贫血吃什么好？
1，秋血配方
1，豆芽炒肉丁
猪肉100g切成小丁，用湿淀粉均匀上浆；锅中加入油，加热至四成热。加入肉丁，彻底抹平。锅中加热30克底油，放入葱、姜、蒜；将黄豆芽、料酒、酱油翻炒，然后放入白糖，放入鲜汤、精盐，小火加盖，放入肉丁翻炒均匀，放入味精，用湿淀粉10g勾芡，倒入亮油。黄豆芽富含维生素。多吃克可以有效预防维生素B2缺乏症。猪肉富含优质蛋白质和必需脂肪酸，可改善缺铁性贫血。
2、韭菜炒鸡蛋
将200克韭菜切成3厘米长的段；鸡蛋200克打入碗中，拌匀备用；炒锅烧热，倒入鸡蛋，煎成小块状时倒出；加入韭菜，高速翻炒，加盐，鸡蛋快熟时倒入，翻两次，即可食用。韭菜味甘，性温无毒，有温补肝肾、壮阳固精的功效。鸡蛋有养心安神、补血养阴润燥的作用。
3.萝卜炖牛肉
将450克萝卜和100克牛肉切成2方块，放入沸水中焯一下；锅内放油烧热，放入葱、姜、八角炒香，放入鲜汤、料酒、牛肉，炖至萝卜熟，加盐、酱油、味精，挑出葱、姜、八角略煮。白萝卜富含维生素；牛肉含有丰富的蛋白质，其氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，可以提高人体的抗病能力。
4、木耳猪血汤
将猪血250克切成小块，木耳50克切成小块；猪血和黑木耳一起放入锅中，用猛火加热至沸腾；煨至血块浮起，加盐调味。猪血含有多种微量元素；黑木耳富含铁。
2.女性秋季吃什么补血？
1，黑豆
我们中国一直认为吃豆类是有益的，尤其是黑豆。因为黑豆有助于生血和乌发。现在吃黑豆的人越来越多，吃法也随着当地的变化而变化。
2.发菜
女人可能都喜欢吃发菜。我们都知道发菜含铁，所以可以补血。经常吃可以使头发变黑。女性产后也可以用发菜煮汤作为补血。
3.菠菜
菠菜又名菠菜，是著名的补血食物，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。其他含铁的食物多为葡萄干、李子干、杏干、桃干。
4.萱草属植物
黄花菜富含铁、其他维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪、秋水仙碱等营养成分，具有利尿健胃的作用。
5、龙眼肉
龙眼肉就是龙眼肉，是众所周知的补血食品，因为龙眼肉富含铁，还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，可以治疗健忘、心悸、神经衰弱等失眠。产后妇女吃桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒也是很好的补血食物。
3.女性贫血会怎么样？
1，苍白
女性容易贫血，最明显的表现就是面色苍白，没有红润。如果有长期面色苍白的症状，要考虑贫血的可能。
2.头昏眼花
贫血的女性也容易头晕，主要是因为体内血液不足，导致大脑供血不足。一旦出现脑缺血，同时会出现缺氧，所以会头晕。建议去医院查一下血常规，从而确诊贫血。
3.气促
一旦发生贫血，就会影响患者的呼吸系统，出现气短、呼吸困难等症状。因此，当出现气短症状时，需要引起足够的重视。
4.心血管疾病
贫血还会引起心血管疾病，因为贫血会导致心脏缺血，从而引起心慌、心悸、心动过速等症状。时间长了会引起冠心病、心脏增大等疾病。
相信很多女性朋友都想知道女性贫血会怎么样。其实贫血对女性朋友的危害更大，比如会让女性朋友出现面色苍白、头晕、气短等症状，甚至引发心血管疾病。所以当出现贫血症状时，一定要及时治疗。