茶养生之道

养生重在养心。另一方面，茶可以滋养身心。在体内，可以提神明目，消食除烦，清热解毒，在心中，可以缓解焦虑，陶冶情操，开朗快乐。？虽然现代医学发达，但古代人对茶的研究和认识绝不逊于今天。古籍中有很多关于茶养生的记载，让人感触良多！1，忆思悦于写《茶经》认为茶能“悦志”；五代的毛文西写《茶谱》，说茶能“益思”；袁胡思慧《吃着吃着就要》里，说可以“清心”；李明时珍《本草纲目》说茶能“提神醒脑”；王庆·孟赢的《趣味饮食谱》指出，茶可以“清醒头脑”。除此之外，还有能“打破寂寞”、“通仙气”的茶。总之，喝茶可以提高人的思维能力。？2.看得清楚，心清宋玉载《古今事外集》说茶可以“治头痛”；宋、周《曲飞答岭外之辈》说茶能“祛风”；明吴瑞《每日本草》说茶能“止头痛”；王庆·顾浩的草药汤说茶能“清脑”；清代黄公绣的《本草求真》宣称，茶能治“不清头目”。在古籍中，有很多专门研究改善视力的书籍。《茶经》说茶能治“眼”；草药补充说茶可以“明目”等等。3.提神醒脑:的《新修本草》、陆的《从源本草》、的《实录》分别主张茶能使人少睡、使人少睡、使人少睡、使人不眠。唐《本草纲目·茶谱》说茶可以少睡，少睡不睡。李明蔡氏《本草图说》说茶能“醒神”；王庆·孟赢的《趣味生活饮食谱》指出，茶可以“提神”。？4.消食和胃魏所著《药膳食疗本草》说，茶能“降气”；宋玉载的《古今事集》、明苗希永的《本草经》、王琦的《三事会》分别说茶能“消食”、“止食”、“消食”。清代黄公修的《本草求真》介绍了“茶可治消化不良”、“消积化滞”的功效。5.消除脂肪并厌倦它。唐晨臧琦写的《本草笔记》说，茶可以“去除人体脂肪”；石的《东坡杂记》说喝茶可以“解闷”；曹青磁山写《老老恒言》，说茶可以“消脂”；赵卿·薛敏写过《本草纲目》，说茶叶能“解油腻，解牛羊毒”。另外，据说茶长期食用可以使人变瘦。？6.清热解毒的本草学和陆的本元分别说茶能“清热”和“降火”；唐晨藏奇《本草笔记》说，茶能“清热除瘴气”；宋代屠英的《任斋志方》和陈诚的《本草别说》都宣称茶能“解暑”。黄公修《本草求真》主张茶能“清心解毒”；刘青·闲庭的《杨光杂记》说，茶能“除胃热之病”。此外，还有能清热降火、清火、治发烧、治暑热的茶，等等。以下是古人常用的古茶疗养方，不同的人可以根据自己的需要选择。1.醋茶叶5克，加水冲泡5分钟，滴入1毫升陈醋。能和胃止痢，活血化瘀，治疗牙痛、疼痛、胆道蛔虫症。？2.糖茶2克，红糖10克，用开水冲泡5分钟，饭后饮用。具有补中益气、和胃消食的功效，还可治疗便秘、腹部冷痛、痛经等。3.盐茶3克，1克盐，开水冲泡7分钟后饮用。具有明目、消炎、化痰、降火、利咽功效，可用于治疗感冒引起的轻咳、咽痛、牙龈炎、红眼。4.蜂蜜茶叶3克，水冲泡5分钟，微温时加蜂蜜5毫升，饭后饮用。具有解渴、养血、润肺、补肾的功效，还可治疗身体虚弱、精神不振、脾胃功能不佳、便秘等。？5.奶茶在煮沸的牛奶中加入少许糖，按照1勺牛奶和2勺茶汁的比例饮用。能健脾和胃、明目醒脑，适用于体弱、消化不良、重病、慢性病患者。6.菊花茶和菊花各2克，用开水冲泡。具有清肝明目、清热解毒、聪耳明目、抗衰老、治疗干咳咽喉痛的功效。7.红枣茶5克，沸水冲泡7分钟，加入10枚红枣捣碎。具有健脾补虚的作用，特别适合夜尿多，不思饮食的儿童食用。？8.银茶2克，金银花1克，开水冲泡，饮用。可清热解毒，防暑止渴，对夏季发热、疔疮、肠炎有效。9.橘茶3-6克，绿茶5克，用开水冲泡，入锅蒸20分钟，每日1剂，随时饮用。具有润肺化痰、理气止咳的作用，适用于秋季痰多而粘的咳嗽。古人很早就开始研究茶的养生，给我们留下了中国珍贵的茶文化。茶之所以能养生，是因为茶中有很多活性成分，可以帮助清除多余的垃圾，延缓人体衰老。(文字:来自网络)免责声明:以上内容来自网络，版权归原作者所有。如有侵犯您的原创版权，请告知我们，我们将尽快删除相关内容。