健康之路高血压

橙子含有大量的维生素C、葡萄糖和10多种营养物质。对于慢性肝炎引起的高血压，橘子可以提高肝脏排毒。

加速胆固醇转化，预防动脉硬化。山楂能扩张血管，降低血压和胆固醇。香蕉含有淀粉、果胶和维生素。

生物因子a、b、c、e和其他物质。柿子柿子的品种很多，大约含有10种营养成分。柿子用于治疗高血压、痔疮出血和动脉硬化。

人们关注的是。苹果含有苹果酸、维生素A、B、C等10多种营养物质。经常吃苹果对嗜盐者有益。

高血压患者。从菠萝汁中提取的蛋白水解酶在临床上用作抗水肿和抗类风湿。经常吃菠萝可以强身健体。

纤维蛋白的水解。鲜梅富含苹果酸和琥珀酸，具有降血压、安眠、清热生津的作用。冬瓜具有清热、除烦、保健的作用。

健胃消食的功效。西瓜对高血压有很好的治疗作用。菱角含有粗蛋白质、钙、磷、铁、维生素C等。

一种营养素。中药鲜荸荠用于高血压食疗，具有良好的降压祛痰作用。

2.高血压饮食疗法降低血压

经常吃药粥:

①胡萝卜粥:将新鲜胡萝卜120g切碎，用粳米100g煮粥。②芹菜粥:90g连根芹菜切碎，同粳米。

100g粥食用。③大蒜粥:将30g大蒜放入沸水中煮1分钟后取出，将100g粳米放入煮好的大蒜水中煮成粥。

再次加入大蒜，煮一会儿。(4)荷叶粥:以一片鲜荷叶汤代水，用粳米100g煮粥，常食。⑤葛

根粉粥:葛根粉30g，粳米100g一起煮成粥，早餐食用。

草药饮食处方:

①炖海参:海参30g，水适量，文火炖，加适量冰糖溶化后食用。②炖木耳:银耳或黑木耳。

黑木耳10g，用清水洗净，加适量清水，每晚火烂后加冰糖适量服用。③醋泡花生:选择红衣花生。

250g，用适量米醋浸泡5-7天，每日三次，每次10-20粒。④天麻炖鸡蛋:天麻9g，炒1小时，弃去。

去渣，加入2个鸡蛋一起煮。煮熟后服用。

3.高血压饮食用茶

菊花茶:菊花都要甘菊，味道不苦，尤其是苏杭产的大白菊或小白菊，每次留3克。

喝对茶，一天3次；也可以用菊花、金银花、甘草代茶煎服，具有平肝明目、清热解毒的特殊功效。正确

高血压、动脉硬化患者疗效明显。

山楂茶:山楂含有能帮助消化、扩张血管、降低血糖和血压的成分。同时，我经常喝山楂茶，对吗

对治疗高血压有明显的辅助疗效。饮用方法是用鲜山楂果1-2片泡茶，每日数次。

荷叶茶:中医实践表明，荷叶的浸泡和煎煮有扩张血管、清热解暑、降血压的作用。同时，荷叶也

是减脂减脂的良药。治疗高血压的饮用方法是:将半片鲜荷叶洗净切碎，加入适量水，将后代茶煮沸冷却。

喝吧。

槐花茶:将槐花的花蕾采摘晒干后，用开水浸泡，当茶喝。每天喝几次，对高血压患者有好处。

具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血的作用。

何首乌。茶叶:何首乌。具有降血脂和减少血栓形成的作用。高血脂的人经常喝何首乌茶，效果非常明显。它的生产

方法是取制首乌20-30g，加水煎煮30分钟，冷却后当茶用，每日一剂。