四十岁的女人应该如何养生？

1，养心。。冥想。2.饮食清淡而有规律。夏天可以吃一些苦瓜排骨汤、南瓜绿豆汤等消暑食品。。3.锻炼身体。游泳和爬山都可以。我个人提倡瑜伽。坚持下去。4.多和家人交流，和他们交朋友。5.有自己的知心朋友，适时出去聚一聚。6.给老公制造一些小惊喜和浪漫，增加生活情趣。