康师傅一包方便面有多少卡路里？

方便面提供的营养不全面，能量比较高。方便面可以提供400-500千卡热量。长期吃方便面可能会导致肥胖和营养不均衡。

方便面的热量太高，有些油炸方便面确实含有一定的致癌物质。如果长期大量食用过度油炸的方便面，又不注意营养搭配和改善生活方式，也可能成为癌症的诱发因素。要减少进食频率，减少进食量，注意营养搭配。

扩展数据:

经常吃方便面的危害；

1.油脂:为了延长保质期，大部分品种的方便面都是油炸的，油脂氧化后变成氧化脂质。它积聚在血管或其他器官，形成衰老现象，加速人的衰老速度，引起动脉硬化，容易导致脑出血、心脏病、肾病等疾病。

2、盐:一包方便面含盐6克左右，一个人一天摄入盐6克，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会导致高血压，并因盐摄入过多而损害肾脏。

3.磷酸盐:磷酸盐添加剂可以改善方便面的口感。但磷摄入过多，会使体内的钙不能被充分吸收利用，容易导致骨折、掉牙、骨骼变形。

4.抗氧化剂:方便面短则一两个月，长则长达一两年。其中添加的抗氧化剂等化学物质由于长期存放和环境影响，正在慢慢变质，食用后对人体有害。

参考资料:

人民网-健康提示:20种高热量食物

人民网-专家建议:一周最多吃一次方便面，尽量不喝汤。