补肾的食物有哪些？

黑芝麻性平味甘，有滋补肝肾、润五脏的作用。

2.栗子

性温，味甘，不仅有健脾和胃的作用，还有补肾壮腰的作用。

3.蜂蜜

蜂蜜中含有性腺内分泌，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年老而导致性功能下降者，可坚持服用蜂蜜制品。

扩展数据:

核桃可以延缓肾精的消耗。年轻时坚持吃核桃的人，到老了头发、牙齿、眼睛一般都会更好。孕前和孕期多吃核桃，孩子会更聪明，更好动，新妈妈也更容易恢复。

黑枣味甘涩，性寒，含蛋白质、脂肪、糖及多种维生素，其中维生素C、钙、铁最多，具有健脾和胃、滋肾阴血的功效。想养肾的女性朋友可以多吃些黑枣。

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