微胖的老人真的更容易长寿吗？

我也这么认为最近有一份权威报告。澳洲迪肯大学最新研究发现，65岁以上老年人的身体质量指数(身体质量指数)略高于我们通常认为的正常范围，他们的健康状况会更好。所谓小胖就是标准体重左右。比如一个体重175的男性在140左右。这是一种胖乎乎的状态。一个微胖的人显得更健康，证明体内脂肪分布均匀，人的各种能量和热量代谢平衡。人们的肤色看起来更红润，血液更丰富。如果太瘦，会给人一种病态的营养感。

这所大学的研究人员分析了1990年至2013年超过20万名65岁以上老年人的身体研究报告，发现当老年人的身体质量指数在27.5左右时，他们的死亡率最低。但研究发现，身体质量指数在正常体重范围22~23的受试者死亡率较高。

身体质量指数指数是目前国际上用来判断肥胖的标准。根据世界卫生组织的定义，身体质量指数指数是用体重除以身高的平方得到的数字。成年人身体质量指数值18.5~24.9是正常的。如果身体质量指数在25到28之间，那就是超重，如果超过28，那就是肥胖。

身体质量指数在27.5左右的老年人看起来略胖，但绝对不超重或臃肿，但他们经常被描述为富人。那为什么体重稍重的人寿命更长？除了事实的证明，科学家还为我们提供了一些理论依据。

专家告诉我们，这种结果可能是因为身体在变老后需要更多的脂肪来恢复抗病能力。脂肪对健康并非无用，更不用说其色不变。合理摄入脂肪还是有助于健康的。因为很多脂溶性维生素必须在脂肪存在的情况下才能被更好的吸收。

所以，老年人稍微胖一点不一定是坏事。因此，对于老年人来说，没有必要执着于保持和年轻人一样的身体质量指数指数。不要随便减肥，尤其是老年女性。女人一生爱美，非常注重自己的体型。但是，你可以保持微胖，但绝对不能让自己肥胖。那完全不一样。肥胖会导致很多疾病，对老年人来说可能是致命的。

当然，在保健的事情上，主要的原则是因人而异的原则。老年人要想达到健康长寿的目标，就要根据自己的实际情况进行科学的安排。