如何护理你的子宫？女人有什么方法保养子宫？
1，保养子宫的方法
1，洁身自好，防止滥交。
有些女性不能正确对待性生活，甚至沉迷于性生活，尤其是与多个男性发生性关系，或者不注意性卫生，子宫是第一受害者。不干净的室友最容易引起子宫内膜炎和宫颈糜烂。宫颈糜烂患者的子宫癌发病率比无糜烂者高7倍以上。女性私房出血或同房后少量不规则出血，往往是宫颈癌的早期征兆。
因此，必须明确，女性纵情于性生活或未婚先孕、早孕会对身心健康造成危害，这往往是导致宫内感染、宫颈糜烂、子宫癌的直接原因。不洁的性生活，包括男性龟头鳞片对子宫颈的刺激，也是导致子宫损伤的因素之一。怀孕期间，在临产的前三个月和两个月，最好禁止性生活，否则会造成流产或早产，对子宫的伤害很大。
2、围产期保健，预防子宫脱垂
怀孕后定期产前检查是母婴安全的重要保障。如果忽视产前检查，不能及时发现胎儿异常，往往容易出现难产或子宫破裂等严重后果。如难产、多胎、产程延长、用力过猛或处理不当，均可引起子宫周围韧带损伤，严重的可导致子宫破裂。还有产后妇女不注意休息，经常蹲着工作或干重活，使腹压增加，子宫会沿着女性私处从正常位置向下移位，医学上称为子宫脱垂，简称“子宫脱垂”。患者小腹、女性私处、会阴有下坠感，并有腰酸背痛、局部肿胀、溃疡、白带增多等。严重的时候可以一整天脱下来，只能靠手撑才能恢复，很痛苦。
近年来，子宫的健康问题已经影响到女性的健康，关于子宫的疾病也在向越来越多的类型发展，年龄范围也越来越广。也正因为如此，女性想要拥有健康，就必须从呵护子宫的健康开始。
3.坚持避孕和计划生育。
科学研究发现，女性生育的最佳年龄是24-29岁。计划生育对保护母婴健康和优生优育大有裨益。但也有部分育龄妇女不采取避孕措施，不做绝育手术，以为怀孕了也没关系，反正有流产补救措施。还有一些年轻女性，在婚前轻举妄动，怀孕了，就要去做“堕胎”。反复人工流产容易导致宫内感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。流产一般不能直视宫腔，也常有少数情况是术前没有检查清楚子宫的位置和大小，术中器械进入的方向与子宫的弧度不一致，或者用力过猛，造成子宫损伤甚至穿孔。
所以必须明确，每1次多胎妊娠，子宫的风险就增加一分。据调查，怀孕三次以上，子宫疾病的风险和发生率明显增加。如果反复人工流产，尤其是短时间内，对子宫的伤害最大，不要认为人工流产是小事。
4、严禁“三无”，保护子宫。
子宫圣地的损伤与分娩不当密切相关。因此，我们必须做到“三不”:
第一，不要私自堕胎。由于各种原因，一些人未经允许堕胎或与庸医一起做手术。这样做的严重后果就是子宫损伤多或继发感染。
第二，不要滥用催产素。在一些偏远农村地区，孕妇分娩困难时，催产素滥用时有发生，相当危险，可导致子宫破裂。
第三，不要用老方法接生。少数农村地区仍然使用老方法接生婴儿，包括在家里接婴儿，这对母亲和胎儿是一个严重的威胁。
5、定期妇科检查，及早治疗疾病
除了产前检查，一般可以每半年或者1年去正规医院做一次妇科检查，特别是检查生殖器部位的症状。你不必回避，如实回答医生的问题。有人称子宫为“多事之秋”，是子宫肌瘤、子宫体癌、宫颈癌、子宫脱垂、糜烂、子宫内膜移位等多种妇科疾病的发源地之一。一旦发现，一定要系统彻底的治疗，切不可大意。
6、注意饮食
月经前后，尤其需要注意吃热汤、蔬菜，生冷食物禁忌；过厚油腻之品易滞血瘀，宜少食；少吃或不吃刺激性强的食物，因为辛辣刺激过度，疼痛会加重。
蔬菜，油菜，荠菜，苋菜，海带，黄瓜，丝瓜，冬瓜，茄子，韭菜，竹笋，莲藕都是凉性的，月经前后最好少吃，尤其不能生吃。可以多吃的食物，清淡的产品比较适合，葱白葱可以祛风散寒，疏通肝经，多吃有益。
黑木耳有养血的作用，禽、畜、蛋、奶、鲜鱼也可食用。气血两虚者，益气养血效果更佳。
干果不忌讳，随时可以吃；养生活血，核桃温阳，大枣桂圆益气养血，能帮助气血循环，缓解疼痛。
气血两虚者尤宜。茴香、花椒、辣椒之类的也是温的。玫瑰花好理气安神，祛瘀调味。用红糖煮生姜，有红糖的甜味，可以益气缓中，散寒活血，加上生姜的温热，帮助其祛瘀。每天喝它是相当有益的。
7.注意清洁
子宫是一个戒备森严的密室，但许多病原体的不当造访会破坏它的健康。日常生活中要注意外阴的清洁，防止病菌通过女性私处进入子宫腔，引起子宫内膜感染。
最好用流动的水冲洗，保持女性私处的自然环境；如果觉得奇怪，可以选择专门的乳液来清洁。总之要尽量维持女性私处的弱酸性环境。
8.警惕月经信号
很多子宫问题都会直接反映在月经的表现上。如果你的正常月经周期突然改变，会出现月经量增加，经期延长或不规律，白带增多，这是可能有问题的信号。比如20%~30%会患上宫颈肿瘤。雌激素促进子宫内膜增生，肌瘤阻碍子宫收缩，影响血液循环，使子宫内膜充血。同时白带增多，又粘又臭。
2、子宫里最怕的东西
1.对性功能障碍的恐惧:如果女性沉迷于性生活，或者未成年就开始性生活，会对身心健康造成伤害，可能导致宫颈糜烂和宫颈癌等疾病。
2、害怕滥用避孕药:这种做法相当危险，会导致子宫破裂。
3.害怕不规则分娩:少数落后地区仍采用旧的分娩方式，严重威胁母亲和胎儿的生命安全。
4.怀孕后对性生活的恐惧:妊娠早期和临产前两个月应禁止性生活，否则会引起流产或早产，对子宫造成损伤。
5、怕性生活不干净:性生活不注意卫生，病原体可通过女性私处进入子宫腔，引起子宫内膜感染。此外，男性皮肤鳞屑对宫颈的刺激也是导致子宫癌的因素之一。
6、害怕多胎妊娠:据调查，怀孕3次以上，患子宫疾病的可能性和危害明显增加。
7、怕反复人工流产:如果反复手术，特别是短时间内，对子宫的损伤很大，是导致子宫受伤、生病甚至不好的重要因素。
8、怕流产:这样做的严重后果是子宫受损或继发感染多。
9、害怕忽视产前检查:忽视产前检查，不能及时发现孕妇和胎儿的异常，会导致难产甚至子宫破裂等严重后果。
10，害怕畸胎瘤和多胞胎:因为畸胎瘤和多胞胎容易难产，从而危及子宫的安全，孕期注意检查。如发现畸胎瘤和多胎，应采取有效措施。