孩子怎样喝水才算健康？家长应该注意什么？

孩子每天跳来跳去肯定需要很多水，但是对喝什么水，怎么喝都是有讲究的。不是所有的东西都能当水喝。

1.最好是开水

饮料中含有大量的糖分和电解质，喝后不会像白开水那样容易消化，在胃里停留时间长，会刺激肠胃。

而且糖还会附着在牙齿上，造成蛀牙。所以，在孩子还没尝过其他饮料的时候，不要主动给孩子喝饮料，误以为对孩子好，喝起来贵，实际上对孩子有害。

饭前不要给孩子大量饮水。

因为饭前喝水会导致胃液稀释，不利于食物消化，而且会填饱肚子，也会影响孩子的食欲。同时可能会导致孩子肠胃的消化能力减弱，就像人们不希望孩子喝汤泡饭一样。

3.不要给孩子喝冰水。

夏天，孩子们经常大汗淋漓。在卖冷饮的地方，店主一般会把水放在冰箱里冷冻。很多孩子让父母给他买冰水，这样就解渴了。

其实冰水太容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化，还可能引起肠痉挛，还可能刺激身体产生一些急性疾病。

4.睡觉前不要喝大量的水

孩子可能造成尿床，总尿床会让孩子思想负担更重；大一点的孩子，睡前喝水，可能晚上总会起来，造成睡眠障碍。

我在车上的时候，听旁边两个人聊天，聊到他们村的一个大叔。他家里有点钱，所以对小孙子很顺从。他从小就不喜欢喝水。爷爷总是给他买好喝的水，就是各种饮料，因为爷爷觉得反正我们不缺钱，孩子们想喝什么就喝什么。

孩子在长大，没有任何养生的想法。就像夏天看到卖雪糕的，家长要及时帮助孩子养成良好的饮食习惯，而不是一有所求就放任不管，满足他们。