泡脚后，人身心放松。泡脚有什么作用？

用热水泡脚有助于缓解疲劳，促进睡眠。当我们用热水泡脚时，会发现脚上的血管会扩张，脚部表皮会变红。这是因为当我们用热水泡脚时，会加速脚部的血液循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，使大脑的血流量相对减少，从而使人产生困意。

同时，由于脚底无数的神经末梢与大脑紧密相连，热水对脚上神经末梢的温热刺激可以抑制大脑皮层，使人在大脑中感到舒适和放松，从而加快睡眠，加深睡眠。

改善失眠

毕业后，由于生活压力，睡眠质量越来越差。总是睡不好，上班没精神！泡完脚后，我惊讶地发现，我疲惫的身体在泡完脚后变得非常放松。睡前洗了个澡，暖暖身子，睡到天亮。我太高兴了。