养生从打通人体三条经络开始。

俗话说，不养生，就得养医生。预防大于治疗，与天地和谐，与日月和谐，与四季和谐。同样，身体只有与道和谐，才能健康。

痛苦没有意义，痛苦也没有意义。下面分享一下影响健康的三个渠道。

01血液通道畅通

指的是血液在血管中顺畅流动，血管有弹性。随着时间的推移，如一些不良习惯:吃太多油腻的东西会使血液粘稠，导致高血压、高血脂、高血糖。

当血液受阻时，就是心脏的心肌梗塞，大脑的脑梗塞。不管堵在哪里都会有问题，所以要想健康，血管就要畅通。

02水路畅通

水是生命之源，人体70%是由水构成的。人体离不开开水，需要补水和排水。人体的废水有两种途径排出体外。一方面以汗液的形式通过皮肤排出体外；另一方面通过泌尿系统以尿液的形式排出体外。

夏天需要大量出汗，但现在人经常待在空调下，汗液无法排出体外，反而会在体内堆积，形成毒素，危害健康；

不是好习惯，包括平时尿尿。人要定时补水，定时排泄，保持水路畅通。

03气道畅通

气道规定呼吸顺畅。气为血之帅，血为气之母。气血通畅，才能身体健康。主要问题是呼吸顺畅，呼吸有觉知，打坐基本是一样的原理。

人呼一口气，佛求一个香。不然还不如吃补药，食补不如气补。意思是养心养气补血比以药补食更重要。第三个关键是调节气息，让身体健康。

这是关于健康的三个渠道！