冬天吃什么对身体好？

爱美是女人的天性。哪个女人不想要漂亮的脸蛋？在所有的养生方法中，食疗当然是最受推崇的。今天，爱美。边肖网站推荐几款专为女性打造的冬季养生汤，帮助你保持健康。

1，香菇鸡翅汤

材料:香菇200克，鸡翅400克，葱姜适量，八角1个，绍兴酒1小勺，盐和胡椒粉各3克。

练习:

①在鸡翅中加入一片姜，用冷水焯一下，捞出备用；将蘑菇洗净，去蒂。

(2)用刀在蘑菇顶部斜切四刀，切出星星的形状。

③锅中倒入水或高汤，鸡翅、香菇、葱、姜一起倒入。

(4)大火烧开，加绍酒，改用童子煲20分钟。

功效:增强人体免疫力，起到良好的防病抗病作用。

2.丁香鱼丸汤

材料:丁香鱼500g，芦笋200g，番茄100g，生姜1片，糖半勺，酱油半勺，盐5g，料酒1勺，水适量。

练习:

(1)将丁香鱼去骨，用刀剁成肉末，加入姜末、糖、盐、料酒等。

2用筷子搅拌肉末，搅拌成粘稠的糊状。

③烧开热水加少许盐，改用中火，放入鱼丸，待鱼丸浮起后，放入蔬菜，煮5分钟。

功效:促进人体新陈代谢，降低体内胆固醇含量，对防治动脉硬化和冠心病有积极作用。

3.栗子水果鸡

原料:鸡肉3000克，栗子1000克，葱400克，土豆200克，姜5片，黄酒40克，八瓣1/2片，盐10克。

练习:

①提前将鸡肉浸泡在淘米水中半小时，去除异味。然后用开水将整只鸡沥干。

②锅中倒入适量的水，加入整鸡、姜葱、土豆块、栗子等。

(3)大火烧开后，改用小火继续煮60分钟，加入调味料，即可。

功效:缓解秋冬流感症状，提高人体免疫功能。

4.蔬菜排骨汤

材料:排骨500g，芦笋50g，胡萝卜1根，竹笋100g，姜片10g，盐5g，醋半勺，白胡椒粉2g，水适量。

练习:

(1)将排骨和姜片放入冷水中，煮至水沸，捞出排骨备用。

②将排骨放入锅中，加水烧开，加入半勺醋，改用文火煮30分钟。

(3)提前准备好蔬菜。排骨8分熟时，加入蔬菜，继续煮10~15分钟，加入调味料。

功效:多喝排骨汤可以抗衰老，防止干硬食物刺激消化道黏膜，常喝可以刺激食欲，预防疾病，有益健康。

5.牛尾汤

材料:牛尾一根，山参两根，人参一根，生姜一根。

练习:

①将牛尾切成小块，用冷水浸泡去血水。将山药去皮，切块。加入牛尾、姜葱、料酒，倒入水中。

②大火烧开，再转小火3小时，直到牛尾烧开，最后加入枸杞，煮10分钟。

6、桂圆红枣汤

原料:桂圆干30g，大枣50g，红豆150g，清水1500g。

练习:

①将红豆洗净，浸泡2小时。将龙眼去壳，肉留着备用。

(2)将红豆和大枣一起放入清水中煮沸。

(3)加入桂圆，烧开，再小火炖60分钟。可以根据个人口味加点蜂蜜调味。

功效:补气养血，宁心安神，滋补强壮，健脾养胃。

7.丸子汤

原料:鲜肉500克，芦笋100克，胡萝卜200克，土豆200克，生姜一大块。

练习:

①在剁碎的鲜肉中加入盐5g、胡椒粉5g、料酒20g、酱油20g、水100g、鸡蛋1个，搅拌成筋。

②将蔬菜切成小块，姜轻轻拍打，加入1500ml水烧开，用小勺挖成肉丸。

(3)待肉丸全部浮起后，大火煮10分钟，根据个人口味加盐调味。

8.雪梨猪脚汤

材料:雪梨1个，黄豆50g，猪手2个，姜3片，料酒1勺，盐1/2勺。

练习:

(1)在猪手中加入姜片去除异味，并分块；加入去皮切块的雪梨、黄豆和一片姜，加足量水烧开，加入料酒，开盖继续煮15分钟。

②转文火煮1小时，汤就熟了。饮用前根据个人口味加盐调味。

功效:降血压，滋补清热的好汤。