吃什么可以养发生发？

吃什么生发护发？脱发很烦人。对于不同原因引起的脱发，吃不同的食物可以达到生发养发的效果。那么，吃什么生发养发呢？脱发食疗可靠吗？有可能达到最好的效果吗？如果不能，如何生发护发更有效？针对这些问题，本文将为您一一解答。

临床上中医通常将脱发分为肝肾阴虚、气血两虚等证型。所以脱发患者在调养时要根据其临床表现进行调养。

饮食疗法和头发生长

吃什么促进头发生长，护理肝肾阴虚。症状包括:头发成片脱落，进行性加重，头发干燥，常伴有头晕、失眠、发热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。食疗的原则是滋补肝肾，养血生发。推荐的食物有黑芝麻、黑豆、核桃、桂圆、栗子、黑枣等。

药膳推荐:核桃芝麻粥，核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。核桃仁和芝麻分别研末备用。将大米粥加水煮沸至七成熟，再加入核桃仁30g、芝麻30g，煮熟。每天服用1-2次。

吃什么？气血两虚者生发养发。症见头发稀疏，面色萎黄，神疲乏力，头晕目眩，心悸失眠，舌淡，苔白，脉细。食疗的原则是补益气血，健脾养心。推荐的食物有蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋等。

推荐药膳:何首乌煮鸡蛋。将何首乌洗净。用100g，切成长条，用清水浸泡15min，加入鸡蛋2个，加入适量葱、姜、盐、料酒等。把火烧开，煨到鸡蛋熟透。取出鸡蛋，用冷水浸泡，剥去蛋壳，然后放在锅里煮2-3分钟，每天吃一次鸡蛋，喝一次汤。

古方生发

对于人体来说，从食物中吸收的营养是有限的，烹饪后营养会有一定程度的流失，所以食疗生发护发的收获往往是有限的。古方生发液还利用中医治疗脱发的原理，提取冬虫夏草等八种具有生发养发功效的名贵中草药精华，直接作用于发根，使头发得到更快速有效的滋养，从而达到治疗脱发、生发养发的效果。

所以还是选择古方生发剂来解决你的烦恼，恢复你的美丽，更快更有效！你还在等什么？