蘑菇骨头粥——降血压、减脂、瘦身

食物有很多种，不同的食物有不同的营养价值。大骨头就是我们经常吃的猪骨。一般汤多肉少，但汤营养丰富，营养全在汤里。补充胶原蛋白，搭配蘑菇，可以降血脂，减肥。下面我们来看看香菇大骨粥的做法。

蘑菇骨粥

蘑菇对降血压、头晕头痛有很好的抑制作用，还能帮你减掉过多的体脂，对减肥有非常好的效果。

所需材料

主料是排骨饭，鲜香菇，辅料是胡椒粉加少许盐，调料是香油加少许葱花。

生产步骤

香菇排骨粥清淡，吃起来香甜淡雅。是一道温馨的家常菜。有空可以做给老婆吃。

香菇排骨粥的做法；

1.排骨煮去血水，洗净，加米。

2.水烧开后，小火慢炖至排骨熟透，放入鲜菇略煮，加入胡椒粉、盐、香油、葱花调味。

猪大骨的功效与作用

猪骨性温，味甘咸，入脾胃经，有补脾、润胃、生津、补身、润肤、补中、养血、壮骨之功效。孩子经常喝骨头汤，可以及时补充人体必需的胶原蛋白等物质，增强骨髓的造血功能，有助于骨骼的生长发育。成年人喝了可以延缓衰老。能及时补充人体必需的胶原蛋白等物质，增强骨髓造血功能，有助于骨骼的生长发育。成年人喝了可以延缓衰老。这种养生粥能促进新陈代谢，补充胶原蛋白，还能补血壮骨。对调理气血有很好的作用。可以常吃。

蘑菇骨头粥的具体做法和营养大家都知道。经常吃米饭可以补充营养，同时滋润脏，有益健康，降血压，减脂，瘦身润肤，还能降血脂。也适合老年人，对肠胃不适的人有改善作用。