如何改善寒性体质

虚寒体质的调理有阴阳之分，体质有寒热之分，“寒”质适合“热补”，如人参、黄芪、熟地黄等。“虚热”体质的人适合“凉补”或“平补”，如百合、麦冬、石斛、沙参等。第一，阴虚的人往往会出现口干、喉噪、津液流失、手脚发热等症状。他们应多吃寒养阴之品，如玉竹、西洋参、百合、沙参、石斛、枸杞、锦鸡儿等。方成可以参考六味地黄丸、还芍丹、滋阴大补丸等。二、属于阳虚体质的人，常有畏寒恶寒，四肢不温，面色苍白，舌淡苔白等。如果吃寒凉之品无疑是雪上加霜，一定要吃温性药物，如杜仲、慈济、续断、鹿茸、肉从蓉、菟丝子、益智仁、巴戟天等。可参考桂附地黄丸、贵由丸、桂露二仙胶等。第三，如果身体气虚，则表现为懒、倦、气短、自汗、头晕、耳鸣、尿频、脏器下降等。必须吃的如人参、黄芪、党参、黄精等。方成可以参考补中益气汤加减，沈凌白术散，六君子汤等。四、如果属于血虚、头晕、心悸失眠、头发干枯易落、手脚皮肤麻木、皮肤干燥、面色苍白、唇爪苍白等体质。，如何多吃何首乌，阿胶，熟地黄，龙眼肉，当归，芍药等。方成可以参考四物汤和归脾汤的加减。5.如果你属于气血两虚的体质，可以参考十全大补汤、人参杨蓉汤等加减。寒性食物是寒性体质最忌讳的，如萝卜、白菜、菠菜、豆腐、冬瓜、丝瓜、苦瓜、柿子、梨、番茄、西瓜等瓜果。冰品和饮料也是禁忌。可以用浓缩的科学中药粉，方便快捷。请咨询附近的中医。