一个通过喝凉糖浆里的水来湿润自己的女人。

凉拌糖浆就是吃水滋润的女人之一。冬天天气干燥。准备一些糖浆可以润肺润燥，是非常不错的选择！特别适合女性，多喝水滋润皮肤好看。给大家分享一个用凉糖水吃湿润水的女人，学着做吧！

绿豆糖水，吃了凉糖水滋润的女人之一，1海带。

材料:

绿豆200g，海带？25g、香草(也叫臭草)2g/陈皮(陈皮)1小块、冰糖？适量，水？适量的

练习:

1、绿豆:懒的话洗干净泡半小时，放一边备用，想好吃就把绿豆壳去掉。

2、香草/陈皮:如果放了陈皮，要用水浸泡，刮掉瓢，再洗干净。如果是香草的，洗干净就行了。把喜欢吃的剁碎，味道浓的，不太喜欢吃的就切成大块，但是不要放过。不放就没味道了。

3、海带:泡好，切成小块，喜欢吃有味道的，切宽一点，喜欢稍微精致一点的，切薄一点。

4.在加工材料的同时，烧开一锅水，将绿豆、草药/陈皮、海带倒入锅中，中火煨2小时左右。做菜的时候记得加水，不然容易糊，或者糖水熬成糖浆。

4.绿豆烂了，根据自己口味加入冰糖，煮15分钟。

这样你喝的好喝的绿豆沙就熟了。

如何吃:

1，直接热食(一年四季都适合！);

2、放冰箱里，凉了再吃(夏天吃味道好！);

3、加饺子趁热吃(一次满足两个愿望！)

注意:

1，绿豆能止渴利尿，消肿降气，消暑除热，对胃有益。因为绿豆性寒，脾胃虚寒，大便稀溏，肾虚腰痛，四肢冰冷的人不适合多吃。

2.海带的作用和海苔差不多。但不要浸泡海带太久，因为如果浸泡太久，它的碘甘露醇(有消肿利尿作用)就会溶解。

功能:

降温、解热、解毒、利尿、止咳，可降低皮肤病毒(如青春豆)。

用凉糖浆沾水的女人之一2第一次用生姜和红薯丸子熬制的甜汤。

生姜红薯丸子甜汤的配料

红薯500克，红糖45克，生姜20克，糯米粉100克，木薯淀粉30克。

生姜红薯丸子甜汤的做法

第一步，准备做甜汤的食材，用生姜和红薯丸子。红薯要香，要粉，红糖可以是块状红糖，比如生姜红糖。

第二步，将红薯去皮切块，刮去姜片，将生姜切成薄片，将生姜和红薯干放入烧开的锅中，用中火将红薯烧开后转小火将糖水烧开。

第三步:如果没时间做丸子，可以用饺子代替。我把糯米粉和木薯淀粉混合做成弹力球，把糯米粉和木薯淀粉放在一个大碗里，加几次水，做成面团。不要一次性加水，因为水太多会变成面糊。

第四步，把面团揉成小球。

第五步，煮红薯。转中火后，加入红糖和肉丸。不要把肉丸搓得太大。小肉丸很容易做。

第六步:把肉丸煮到浮起来，把肉丸煮熟，关火盖好，用余热炖一会儿。

第二个红枣桂圆胶甜汤

红枣桂圆桃胶甜汤的配料是红枣2颗，桂圆10g，桃胶2颗。

红枣桂圆甜汤的做法

第一步是准备做甜汤的食材。桃胶是桃树分泌的，含有黑色杂质。桃胶口感绵软Q弹，植物胶原蛋白含量高。女性多吃美容养颜，可以抗衰老，促进新陈代谢。

第二步:将桃胶浸泡在水中6小时。桃胶膨胀后，挑出黑色杂质，冲洗几次。

第三步，将红枣切块，将红枣、桂圆、桃胶、水放入烧开的锅中。我用焖锅煮了这道甜汤。

第四步:如果你用大火烧开后转小火煮，我会把食材加入焖锅，在食材烧开后使用保温功能。

第五步:烧开水后，杯子进入保温功能，焖4小时以上。如果在沸腾的锅里煮半个小时，把桃胶煮出来。

第三个苹果马蹄银耳汤

苹果马蹄银耳汤的配料是苹果1个，马蹄6个，鲜银耳80克。

冰糖适量，枸杞少许。

苹果马蹄银耳汤的做法

第一步，准备制作苹果马蹄银耳汤的食材。如果喜欢甜一点的，可以放点冰糖。

第二步是把苹果削皮去核，切成小块。

第三步，将马蹄去皮切开，将新鲜的银耳去掉黄色的坚硬部分，将银耳撕成小块。

第四步:将苹果块、马蹄铁、银耳和水放入烧开的锅中，用中火煮糖水。

第五步，将银耳煮20分钟。如果喜欢更甜的，可以放适量冰糖融化。

第六步:最后加入少许枸杞酒。

第四雪梨马蹄竹藤水

雪梨马蹄竹蔗水的成分是1雪梨，4个马蹄铁。

竹竿适量，冰糖适量。

雪梨马蹄竹蔗水。实践

第一步是准备煮汤的食材。图为一个人的食材重量。马蹄铁是菱角。雪梨马蹄竹蔗的水有清热润肺的功效。竹藤的外皮是绿色的。与甘蔗不同，竹竿是用来做汤的。

第二步，将雪梨去皮去核切成小块，马蹄去皮切块，竹藤对半切开。

第三步，将食材放入养生锅，加入纯净水。甜汤可以在沸腾的锅里煮，也可以在焖锅里煮。

第四步，按下保健锅的保健汤功能键。如果用的是煮锅，大火煮开，转小火煮30分钟。

第五步:如果喜欢甜一点的，可以加冰糖，冰糖本身就有清热的作用。我没放冰糖。如果用养生锅煮，在煮的过程中加入冰糖，这样冰糖就会融化。