现在中国环境这么差，怎么健身？

确实！中国的生活环境确实令人担忧，但我们应该好好照顾它。

空气我们控制不了，比如PM2.5，就暂时不提了。

首先，喝水和吃饭的问题很重要。病从口入重要吗？

喝水要小心，尽量不要用饮水机。其实饮水机污染很大。不要喝生水或者蒸馏水，因为里面没有微量元素。暂时关注这些。

多注意饮食，不要少吃反季节食物，少吃肉类(猪、牛、羊、鸡等。)，而且可以吃一些深水海鲜(更不用说人工养殖了)因为这些东西都是充满激素的！不吃拉面，肯德基，麦当劳，油条(都是油炸食品)。里面有很多致癌物质等等。这种事情其实很多。你需要注意你平时吃进嘴里的每一样食物，所以可以说你控制了源头。

身体健康是福！