睡前一小时一定要坚持和孩子一起做这三件事！

首先，给孩子读个故事让他入睡。

孩子睡前这段时间，往往是最平静的时候，孩子的专注力会比白天高。对故事的内容有很好的理解，对文字有很强的敏感度。

所以这个时候给孩子读故事，对培养孩子的阅读能力会有非常好的作用。

一位心理学家曾经说过:——不会读书的孩子是潜在的差生。

0-6岁是儿童语言发展的关键期。听故事不仅可以帮助孩子学习正确的发音，还可以掌握一定的词汇。

还可以学习一些构词法或者造句的规则，可以快速提高孩子的语言表达能力。

第二，睡前和孩子沟通。

事实上，家长在孩子睡前关注孩子内心的情绪感受，可以给孩子带来极大的安全感。相反，如果你总是告诉孩子他吃了什么，睡前没写完作业，就会把他推开。

丹佛大学的心理学家苏珊·哈特(Susan Harter)说:“被父母关注的孩子长大后会内化积极的注意力。

用父母对待自己的态度对待自己。孩子睡前情绪相对稳定。

这时候窃窃私语会比平时交流更有效率。这种习惯一旦养成，不仅会成为父母与孩子之间最温暖的回忆，也有助于孩子养成更健康的人格。

第三，睡前表扬孩子。

坚持把“良好行为日记”作为一种睡前作业，会受益匪浅。比如:“今天孩子和妈妈一起逛街回来，宝宝帮妈妈拿苹果和肉。是一个男人。

其实这是一种低成本的教育方式。如果没有太多时间陪孩子，可以用这个方法。睡前被表扬的孩子更容易带着好心情入睡。

相关心理学研究表明，睡前心情不好的孩子，晚上容易惊醒，多梦。长此以往，更容易让孩子产生不好的情绪。

换句话说，让孩子健康成长需要我们一个小时的时间，让孩子建立一个温和规律的睡眠仪式尤为重要。

最佳亲子时间是孩子睡前一小时。

遵循孩子的成长规律，把握这宝贵的一个小时，可以让教育事半功倍！

在育儿领域，有一个很有意思的名词叫“黄金一小时”。

也就是说，孩子睡觉前一小时，家长和孩子的互动会增加一倍。

很多家长对陪伴有一个误区。其实时间多少不是最重要的，质量才是最重要的。