三七每天吃多少，每天吃多少最好？

1.如果服用三七，建议一天服用3~6克，分三次服用，但一天最好不要超过6克，可以温开水服用。

2.吃三七有一定的养生作用，分为生吃和熟吃两种方式。生吃对促进血液健康、预防各种心脑血管疾病有一定作用，特别适合中老年人和长期缺乏运动的人。同时也有助于降低血压、血脂、血糖。而且熟食有补血的功效，被称为补血圣药。