如何送长辈用中医养生

材料:银耳25g，木瓜1，杏15g，杏20g，冰糖适量。

方法:1。木耳先用清水浸泡，再用清水冲洗干净备用。

2.木瓜去皮去籽，用清水洗净，切成小块备用。

3.南北杏去皮，清水洗净，与食材一起放入炖锅中，加入适量冰糖，加入适量开水，盖上炖锅，放入锅中，隔水炖至食材入味。

功效:滋阴润肺，养颜。

二、木瓜鲜奶

材料:木瓜360克，鲜奶两杯，白糖适量，碎冰适量。

方法:1。选取新鲜成熟的木瓜，去皮，去核，切成大块备用。

2.将木瓜块、鲜奶、白糖和适量碎冰放入搅拌机中打碎成浓汁，即可饮用。

功效:保湿美容。

注意:脾胃虚寒者禁用。

第三，龙连鸡蛋汤

材料:龙眼肉15g，莲子肉50g，鸡蛋两个，生姜两片，大枣四枚，盐少许。

方法:1。先将鸡蛋放入水中蒸熟，去壳，用清水冲洗干净备用。

2.将龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗净。莲子肉去心，保留红棕色莲子皮；生姜去皮，切成两片；将枣去核备用。

3.砂锅内放入适量清水，先用武火煮至水开，再放入上述材料，中火煮两小时左右，加少许盐即可食用。

功效:宁心安神，养血润肤。

第四，百合红枣银杏汤

材料:百合50g，红枣10，银杏50g，牛肉300g，姜两片，盐少许。

方法:1。新鲜牛肉用开水洗净，切片备用。

2.将银杏去皮，用清水浸泡去除外膜，再用清水洗净备用。

3.百合、红枣、生姜分别用清水洗净。红枣去核；生姜去皮，切成两片。

4.在砂锅中加入适量的水，先用武火煮至水开，再放入百合、红枣、银杏、姜片，再将百合用中火煮至差不多熟，放入牛肉，继续煮至牛肉熟，再放入少许盐即可出锅。

功效:养血滋阴，滋养肌肤，润肺益气，平喘涩精。

老中医告诫爱美女性的秘诀之一就是:不要花钱买任何美容产品，每天吃2粒乌鸡白凤丸。价格不贵，效果比什么都明显。