中医认为大枣可以补气养血，生津止渴！如何吃红枣让营养翻倍？

引言说到红枣的功效，大家都不陌生。俗话说“一天吃三颗枣，一辈子不老”。尤其受到广大女性的喜爱。那么吃红枣有什么好处呢？如何吃红枣让营养翻倍？

第一，三月食永生。中医认为，红枣有很好的补中益气、养生作用，非常适合体弱多病的老人和妇女食用。还具有预防和治疗癌症的作用。红枣含有三种神秘的黄金营养成分。它们在一定程度上可以帮助预防癌症，还具有美容养颜的功能。可以防止黑变病，达到美肤美肌的效果。红枣的吃法是有讲究的。第一，你不吃生枣。第二，你不吃枣皮。生长加速胃肠蠕动，不适合脾胃不好的人。枣皮很难消化。生吃红枣会上火，吃了会湿热。

第二，蒸红枣效果好。选择肉厚透明的干枣，洗净后用清水浸泡一小时，然后放入蒸笼中用小火蒸20分钟。当枣子的颜色从红色变成深红色时，关火晾干。每天早上吃三片，有补血安神、养血健脾胃的功效。一方面蒸出来的红枣味道会更好，另一方面也不会增加肠胃的负担，有利于脾胃的消化吸收。纯枣肉也可以和新鲜苹果肉一起捣碎，大人小孩都可以吃，滋补又好吃。用山药煮红枣补气血，会进一步体现安神助眠、维生素含量高、补气血、藏精的功效。

第三，补中益气养血金圣。大枣性甘，每个月的月经和生来痛经的姐妹都会导致贫血，供血不足。这类人一定要多吃红枣，手脚冰凉的人也要多吃红枣。具有通经活血、补血痛经、调理排毒养颜、减少月经来潮、调理子宫出血等功效。女性的话，红枣加鸡蛋，红糖，木耳，枸杞，玫瑰花，桂圆，煮汤。它是最天然的药物。