静哲的养生常识有哪些？

1.注意保暖。虽然气温逐渐回暖，但天气多变，早晚温差大，容易感冒。建议多加衣服，注意保暖。

2.多喝水。春季气候干燥，人体容易出现口干、皮肤干燥等症状。多喝水可以保持体内水分平衡，防止身体脱水。

3.注意你的饮食。春天，气候变化很大。建议饮食清淡，多吃水果蔬菜，增加维生素和矿物质的摄入，有助于增强机体免疫力。

4.适当运动。春季气温逐渐回暖，适当运动可以促进血液循环，增强体质，提高免疫力。

5.注意情绪调节。春天天气多变，气压变化大，容易影响人的情绪。建议多参加户外活动，做一些自己喜欢的事情，保持心情愉悦，为身体健康做贡献。

总之，在“惊蛰”节气期间，要注意保暖，多喝水，注意饮食，适当运动，调节情绪，保持健康。