果汁怎么排毒三天？

制作材料:芹菜5根，罗马叶3片，菠菜1，黄瓜1，青苹果1，柠檬汁1盎司，白菜2棵。

生产方法:

菠萝汁:1/3菠萝，1青苹果和薄荷。

菠萝含有丰富的维生素B，能有效促进皮肤光亮润泽，有一定的美容效果，减肥效果，还有利尿排毒的作用。

柠檬汁:10盎司水，1勺龙舌兰花蜜，2个柠檬，和一些辣椒粉。

功效:柠檬热量低，收缩性强，有利于减脂，是减肥良药。柠檬可以预防心血管动脉硬化，降低血液粘稠度。柠檬还有开胃、解毒、美白、润肤、降低胆固醇的功效。

胡萝卜汁:1个青苹果，1.5勺生姜，2根甜菜根，0.5盎司柠檬汁，5根胡萝卜。

功效:胡萝卜可以降低胆固醇和血压。

扩展数据:

三天排毒果汁减肥法只适合偶尔使用，不能长期使用，长期使用容易营养不良。

三天排毒果汁减肥法适合普通人(素食主义者或者严格的饮食控制者可能会觉得不够)。

营养师还建议，在出发前做一些准备，减少肉类和淀粉的摄入，或者用果汁代替其中一餐，准备工作大约需要3-7天。准备会让我们的身体更好的适应三天排毒果汁减肥法。结束后不要急于恢复饮食，重新做好准备工作，慢慢恢复饮食。

参考资料:

百度百科-三天排毒果汁