女人变美不老的好行为

1经常喝牛奶吃鱼。

蛋白质对增强新陈代谢和免疫力更有效。

少吃甜食，多吃蔬菜。

甜食会糖化皮肤，多吃蔬菜，补充维生素。

一天一个苹果

苹果营养丰富。多吃苹果会让你的皮肤嫩滑。

起床后喝一杯温水。

起床后喝一杯温开水，清肠排毒，改善便秘。

5睡前泡脚

泡脚促进血液循环和新陈代谢，有利于缓解疲劳和皮肤干燥。

6常喝枸杞水。

女生养生补血，有利于月经的疏通排毒。