亚健康怎么调理？

亚健康可以通过物理治疗、心理治疗、中医治疗来改善症状，逐渐恢复健康。亚健康症状严重者，可遵医嘱给予地西泮、艾司唑仑等药物治疗。

亚健康是介于健康和疾病之间的第三种状态，可能由生活方式、环境因素和生物因素引起，以精神差、全身无力、肌肉酸痛、抑郁、易怒、焦虑和孤独为常见症状。一般治疗的原则是将亚健康转化为健康状态。

1.物理疗法:通过各种物理因素作用于身体各个部位，如光疗、水疗、超声波治疗、电疗等。，通过刺激疗法缓解局部不适，恢复健康。

2.心理治疗:通过语言交流，可以缓解患者的情绪焦虑，影响其心理状态，从而改变其情绪障碍，使其心理亚健康逐渐恢复到健康状态。

3.中医治疗:通过推拿、按摩、针灸、中药等手段疏通经络，使身体机能恢复到健康状态。