秋季如何防燥，教你如何冲泡养生茶。

现在是秋天，是比较干燥的季节。如果不能及时保养自己，很容易上火等症状，所以朋友们秋天要注意了。我们给你推荐几款保健茶，可以起到很好的保健作用。让我们来看看。

1，菊花茶

保健功效:具有减肥、益气、祛风、散热、解毒、平肝明目的功效。吃菊花的习惯代代相传。

制作方法:菊花3克，用开水冲泡代替茶叶。

2.红枣茶

保健功效:具有健脾和胃、滋补肝血、补血益气的功效。

制作方法:红枣3至5枚。把枣用刀切开，用开水冲泡，不要喝茶。

3.枸杞茶

保健功效:具有补肾益精、养肝明目、润肺润燥、强筋骨、抗衰老的功效。

制作方法:枸杞9克，用开水冲泡代替茶叶。

4.龙眼茶

保健功效:具有益心脾、补气血、宁心安神的功效，是滋补良药。

制作方法:桂圆肉5片到10片，水蒸，开水冲泡泡茶。

5.人参茶

保健功效:具有补益元气、健脾益肺、宁心益智的功效。根据现代药理研究，人参还能抑制癌细胞的生长。

制作方法:人参5克，切片，开水冲泡，勤代茶饮。

6.灵芝茶

保健功效:具有补中益气的功效。

制作方法:灵芝10g，切片，开水冲泡泡茶。

这是我们给你推荐的几款保健茶，特别适合秋天喝，而且我们也给你介绍了制作方法，不要错过。

对于许多老年朋友来说，在秋天，天气凉爽的时候，他们更喜欢和几个朋友坐在一起聊天喝茶。这个时候，最好的选择甚至是上面我们推荐的几款养生茶。哦，这对你的健康很有好处。希望我们的介绍可以帮助到有需要的朋友。