白露健康小贴士

1.俗话说“18盆暑后不露白露。”这两句话的意思是夏天还是热的，每天一定要用一盆水洗澡。过了十八天，到了千禧年，不要赤膊裸身，以免着凉。还有一句话:“白露白扇，秋分饭美。”这意味着如果白露前后都有露水，晚稻就会有好收成。

2、千禧年时节，支气管哮喘的发病率很高，要做好预防工作。这个节气的重点是加强体育锻炼，注意早晚不要感冒，积极预防过敏性疾病。

3、千禧年季节预防鼻部疾病、哮喘和支气管疾病的发生。尤其是身体过敏导致的上述疾病患者，在饮食调整上更要谨慎。平时应少吃或不吃鱼虾、生冷炖咸菜及麻辣、酸、咸、甜食物。

4.千禧年节气，要防秋燥、燥伤，容易消耗津液，出现口干、唇干、鼻干、咽干、大便干燥、皮肤皲裂等症状。预防秋燥的方法有很多。可以适当多摄入一些富含维生素的食物，也可以选择一些中药，如人参、沙参等，对缓解秋燥有很好的效果。

5.千年节气天气开始转凉，我们已经开始添衣了。秋季，秋燥消耗津液，所以千年节气要注意养生，注意起居以防着凉，饮食要滋润滋养，秋季要注意运动。