红枣山药汤——健脾养胃、补肾抗衰老

红枣是一种很常见的食物，营养成分很多。含有丰富的营养成分，如丰富的维生素、矿物质和营养素，能滋阴。红枣的好处很多，吃法也很多。我们来看看这个大枣山药汤的做法，可以起到补肾抗衰老的作用。

红枣山药汤

疗效:健脾和胃，补肾固精。

营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、维生素B1、维生素B2、维生素P、维生素C、维生素K和粗纤维。

适合人群:适合脾虚厌食、慢性腹泻、肾虚遗精、尿频、失眠等患者。

禁忌人群:因痰火、湿阻而戒酒者忌服。

所需材料

主料是桂圆、山药、红枣、冰糖。

工作方法

1山药去皮洗净，切成小块；红枣洗净。

2加入1000 ml水烧开，加入山药烧开，再加入红枣。

3山药熟了，红枣软了，龙眼肉去皮，放进去。当桂圆的甜香渗入汤中时，可关火，加入冰糖改善口感。

功效和功能

桂圆能补气养血，对更年期妇女神经衰弱、焦虑多汗、智力低下有很好的疗效。山药含有丰富的维生素和矿物质，可以防治脂质代谢异常和动脉硬化，对维持胰岛素的正常功能也有一定的作用。大枣有补中、养血安神、解表的功效。不仅能养血安神，益智安神，还能延缓衰老。是抵御寒冷，温暖身体的美味粥。这种饮食可以起到抗衰老的作用，还具有养血安神的作用，对增强人体免疫力，促进新陈代谢有好处。你可以试试。

关于红枣山药汤的相关内容我们已经介绍过了。从以上内容可以看出，这样的食物可以起到保健、健脾、养胃、补肾、抗衰老的作用。是非常滋补的养生偏方，能起到非常好的促进新陈代谢的作用。