适当的情绪管理不会伤害五脏。这句话怎么理解？

情绪的变化会随时影响身体健康。它通过我们的器官出现，随着时间的积累，形状发生变化，影响我们。如果日常的感受影响到身体，就会发生一定的变化。内在意识、自然和内心是我们精神聚集的地方。适度的快乐让我们精神愉悦，身体健康，但是过度的快乐会让我们心力交瘁，自然会让我们悲伤。愤怒对你的健康有害。每次身边出现“小气包”，我们最常用的安慰方法就是“别生气，别生气，没人能代替”。愤怒是最容易引发疾病的情绪，因为它对肝脏的伤害最大。生气本身就是一种不好的情绪，会扰乱我们的气血，过度消耗肝血，肝血不足，肝功能不全。

肝脏，就像那个词一样，就像是我们身体的盾牌，为我们的身体分解代谢很多有害物质，阻止它入侵我们身体的其他角落。愤怒是一把锋利的长矛，攻击我们身体的保护盾。恐惧是一种有意识的恐惧活动。长期恐惧或突然恐惧会损伤肾气，肾藏精。恐惧会大概率引起大小便失禁、遗精、四肢冰冷等症状。经常听说有的人吓得尿裤子，有的人吓得尿裤子。这是因为恐惧，肾气消散，肾物质不能固定，大小便外泄。

养心为先，心为君官。情绪从这里散发出来，作用于主要器官，对我们的健康产生好坏的影响。所以养心是养生的根本，也必须遵循一些规律！情绪属于人的心理活动范畴。不良情绪不仅影响我们的健康，还会影响我们的心理健康。如何应对情绪给我们的健康带来的问题？叫做七情——喜、怒、忧、思、悲、惧、惊，即怒、喜、思、忧、惧、畏、五志。五种情绪对应人体的五脏。七情如果控制不当，人体气血就会失衡，导致各种疾病。

从中医的角度来说，“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“哀为肺”、“恐伤肾”，说明情绪过度直接影响内脏的生理功能，产生各种病变。不同的情志刺激会伤害不同的脏腑，产生不同的病理变化，不同的脏腑对应不同的情志感受。