保持健康的方法(1)菠菜。
春季养生，保护肝胆是第一要务。让我们分享最常见的保护肝脏的肖伟曲曲菜(刺菜)。
瞿瞿本身属于一种野菜，又称刺菜。刺参又名大蓟，是一种优质野菜，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B2、维生素c，具有凉血、止血、化瘀、消肿的作用，可用于吐血、血尿、便血、崩漏、外伤出血、痈肿疮毒等。海苔的功效和作用，海苔怎么吃！
红薯的功效与作用。
1，消炎止血
消炎止血是海参的重要功能之一，能缩短人体凝血时间。当人不小心有外伤导致出血时，可以将新鲜的海参磨成泥状，然后直接涂抹，这样可以快速止血。此外，海参含有多种天然消炎成分。如果外用在伤口上，还能防止感染，加速伤口愈合。
2、活血化瘀、消肿止痛
海参也是一种能活血化瘀的野菜。人在跌打损伤的时候，可以直接把海参捣成泥，外敷，消肿止痛。海参还能保护人体肝脏，提高肝脏解毒功能，预防肝炎。
海藻有几种吃法。
1，海带粥
1.首先我们需要把刺马尾藻的老叶去掉，然后用清水浸泡一会儿，再用清水不断的冲洗，把它的杂质洗掉，然后用开水焯一下，过一会儿再拿出来，放在冷水里冷却，再拿出来切碎备用。
2.然后用清水把粳米洗几遍，再用清水浸泡，这样米粒就容易腐烂。
3.这时候准备一个砂锅，把米饭倒入里面，加入适量的水，大火煮开。
4.烧开后改火煮至米粒粘稠。
5.这时候可以加入海苔，搅拌均匀。过一会儿可以放入葱花，再放入葱花即可食用。
2、凉拌海苔
海参是一种野菜，味道鲜嫩。可以做成凉拌菜，供人们平时使用。制作时，需要将新鲜的海参用清水洗净，然后放入沸水中焯两分钟。取出后用冷水冷却，冷却后捞出沥干水分，加入蒜泥、香醋和酱油，以及食用盐、鸡精等调料，拌匀即可食用。
3.做馅
海参馅也很好吃。通常人们可以用它来做包子或饺子。现在做馅料，需要准备500克海参和300克瘦肉馅。将海参洗净，去水和瘦肉馅，一起剁成糊状，然后加入适量葱姜末，再加入香辛料和酱油、鸡精和食用盐、食用油等调料拌匀。
4、紫菜面
1.先把海藻的杂质去掉，然后用清水洗几次，晾干。
2、然后用开水焯一下，再捣成汁。
3.这时候取适量面粉，和刚才的果汁混合，一直揉，然后醒一个小时。
4.卷成面条。
5.这时候要准备一个锅，放入清水，大火烧开，水开了就放入面条，等一会儿就可以吃了。
适当食用海参能有效清热利湿，解毒，消炎止痛，消肿利湿，对消除代谢问题引起的肿胀有很好的效果。从营养的角度来说，这种酒曲富含维生素C和铁，不仅可以美白肌肤，还可以促进人体新陈代谢，增强人体免疫力。吃多了容易出现明显的腹泻，不建议吃太多。