24岁，面色发黄暗沉，脸颊长痘痘怎么办？

1.如果有痘痘，可以试试:先用温水洗脸，洁面最好用中性肥皂。在有痘痘和粉刺的地方擦一会儿，然后用温水洗掉泡沫。然后用冷水拍脸。这样会冷热交替2-3次左右，毛孔会扩张收缩，有利于彻底清洁毛孔内的油脂。每天都可以用，不建议用楼主和洗面奶。每个人的皮肤都很干净。如果皮肤黑，我觉得和遗传有关。楼主年轻的话，只要多注意保养，少熬夜，少吃垃圾食品，多喝水，以后皮肤肯定会好的，不用急。

清心为根本，注重体内排毒。1)比如可以吃排毒养颜胶囊或者芦荟胶囊，或者喝蜂蜜水，体内排毒很重要，占70%的效果；

2)同时多运动，脸上出汗更好，由内而外给皮肤排毒，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻食物；

3)坚持每晚11点前睡觉，最好是9.30睡觉。自古以来就被称为睡美人。因为熬夜会导致内分泌失调，从而导致痘痘更多。皮肤要干净。经常用温水洗脸，保持毛孔畅通，早晚各洗一次脸。不能忽略早上洗脸，洗完脸再涂爽肤水(也可以直接用芦荟叶的液体涂)，因为皮肤应该是油性的。如果你用电脑很多，注意涂个面霜(也可以用芦荟叶的液体直接涂代替)，因为长期接触电脑很重，脸上积了很多灰尘，也容易长痘痘。其实这些都是一种饮食习惯造成的，改一改就好了。要严格限制油腻食物，主食中多吃胡萝卜、胡萝卜、红薯、玉米、沃瓜，尤其是主食吃煮熟的胡萝卜，清理肠道，几天就能解决。

至于暗黄皮肤:(1)最需要注意的是阳光。我们知道阳光会使皮肤变黑。出门后皮肤会变黑。不管是阴天还是雨天，长时间呆在外面(露天)会使皮肤变黑，或者是因为太阳里有紫外线。阴天或雨天，虽然脱层阻挡了阳光，但紫外线是被A段(长波)线破坏的。外出时应采取防护措施，如戴帽子、雨伞、太阳镜或涂抹防晒剂。10凌晨到下午3点是一天中最紧张的时候。这段时间尽量避免外出晒太阳，即使是阴天或雨天。有阳光的时候，还是可以分辨紫外线照射范围的，很容易避开。阴天看不到哪里有紫外线，往往会让人忽略效果。因此，我们应该注意避免在白天对皮肤进行紫色操作。

(2)食物对皮肤的影响很大。多吃水果和蔬菜，尤其是含维生素C的食物，对皮肤美白有好处，比如西红柿、草莓、桃子等。如果经常吃贝类等含有多种微量元素的食物，皮肤很容易变黑。所以饮食的选择要按需调整。

(3)休息和睡眠对肤色也有很大影响。长期睡眠不足会使眼睛变黑，这是众所周知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响身体健康，还会使血液流动变慢，血管收缩，因淤血而变成斑点，皮肤变成灰黑色。所以要注意适当的休息和充足的睡眠。

(4)情绪对人体影响很大，精力充沛，大大提高人体免疫功能，对各种不利因素有很强的抵抗力。心情不好时，机体免疫功能降低，抵抗各种不利因素的能力差。容易出现各种疾病，皮肤代谢、血液循环等各种功能降低。皮肤变得灰黑，干燥，皱纹增多，显示出衰老的迹象。因此，保持愉快的心情和乐观的心态极其重要。有了健康的身体，就不怕没有好皮肤；只有健康的身体才会有真正的美。这些我都认真总结了一下，希望采纳。。。。。。。。