我才18岁，后脑勺和两边都是白发。工作四五年了，我是那种想的很多的人，一年比一年多。

人到了一定年纪，各个器官的新陈代谢都会变得缓慢，头皮的缓慢也是如此。随着年龄的增长，毛囊逐渐失去供给毛发生长营养的功能，发根疏松，容易脱落。这种情况下，只要毛囊没有完全闭合，还是有可能长出新头发的。以下建议应该会有所帮助:

*睡眠

睡眠是健康的第一补充。一晚上不睡觉，可能十天都换不回来。长期这样，身体会缺钱，直接影响肝肾的健康运行，肾气虚弱会直接导致大量脱发。良好的睡眠是头发健康的基本前提。

*饮食

饮食不规律或者缺乏营养，就相当于一块没有肥沃养分的土地，自然不会有茂盛的果实。我们必须注意均衡饮食。可配合文章(青丝刘)补充调理头皮，给头发一个健康的生长环境，让头发茁壮成长。

*心情

心情的好坏本身会影响健康，担心太多，会耗脑伤心。对于生发来说，就像遇到了乌云。必须消除抑郁情绪，才能让生发见阳光。

*清洁度

清洁至关重要。两三天洗一次头。