健脾利湿排除体内湿气的两种保健汤。

如何消除体内的湿气？如果体内湿气重，就会经常感到虚弱，出现一些不好的症状。如何改善这个问题？以下有健脾利湿作用的食疗汤可以十四个，可以排除体内湿气，提高体质。让我们来看看这些食谱。

1，干白菜，茶树菇，扁豆，大麦汤

材料:干白菜和茶树菇30克，扁豆和薏苡仁20克，鸡骨架200克，蜜枣2个，姜3片。

做法:将白菜干洗净浸泡20分钟，茶树菇洗净略浸泡，鸡骨架用开水焯两分钟，扁豆、薏米洗净，然后将所有材料一起放入炖锅或砂锅中，加水2000毫升，用武火煨2小时，加盐调味。

功效:白菜干是将白菜晒干制成，具有祛燥、除热、通胃、降气、消食的作用；茶树菇具有补肾养阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病能力的功效；扁豆和薏米一起吃，可以健脾，对缓解肠胃不适有好处，还可以起到滋补的作用和效果。

2.淮伊山人瘦肉汤

材料:茯苓8克，薏苡仁10g，扁豆10g，山药10g，大枣10g，瘦猪肉10g。

做法:将瘦猪肉切块，其他材料洗净放入锅中，加水400毫升，大火烧开，小火炖90分钟，加盐调味。

功效:茯苓有益水渗，健脾和胃，宁心安神。薏苡仁利水消肿，健脾祛湿，扁豆有健脾和中，消暑祛湿的功效。胡爱山具有健脾和胃、生津益肺的作用。这样的养生汤有利于排除体内湿气，预防过敏，还能提高人体免疫力，有助于健脾胃，补虚损，还能提高免疫力。

以上介绍了一些健脾利湿的食疗方法。这些食谱都有保护肠胃的作用。里面的薏仁、扁豆、干白菜对胃有好处，还能提高免疫力。体内湿气重也能有效调理，所以这些食谱一定是最佳选择。