鱼肉鲜嫩可口。宝宝可以吃什么鱼，宝宝吃什么鱼比较好？

1，三文鱼

又称三文鱼，属于深海鱼，鳞小无刺，肉呈粉红色和橙红色，肉质细嫩鲜美，口感滑润。可以生吃，也可以煮着吃，是很受欢迎的鱼种。我们都知道日本料理中的三文鱼是生吃的，但是宝妈们建议孩子吃煮熟的三文鱼，这样不仅安全而且有助于消化吸收。最好选择冷冻三文鱼，如果当天是冰鲜鱼的话，但是有些穷商人会把炸鱼解冻好几次，卫生条件堪忧。

2.鳕鱼

属于海鱼，肉质白嫩，清爽不油腻。如今，世界上许多国家都把鳕鱼视为一种重要的食用鱼。鳕鱼维生素D和D，很多人给孩子吃的鱼油也是从鳕鱼的肾脏中提取的。鳕鱼的蛋白质含量比三文鱼高，肉中人体脂肪比三文鱼低17倍，是一种非常有营养的食物。鳕鱼没有刺，宝妈们可以买冻鳕鱼片给宝宝吃。

3.巴沙鱼

它是一种分布在中国沿海的底栖生物。个头大，但刺很少，只有中间的脊骨，而且鱼肉肥嫩，营养全面，基本没有腥味。现在很多商场都有卖冷冻巴沙鱼块，有的还专门切成适合孩子吃的小块。宝妈们购买时最好选择肉质圆润坚实的产品。

4.杆

海水养殖和淡水鱼养殖都有，而且全身无刺，鱼肉鲜嫩不易蒸，特别适合蒸。鲈鱼含有蛋白质、人体脂肪、蛋白质等微量元素，以及维生素b22、维生素和少量维生素B 1、磷、铁等成分。购买时一定要选择大小适中、活泼的鲜鱼。

5.翻车鱼

属于鱼类，肉质鲜美，营养全面，含有大量的粗蛋白、粗蛋白、多种微量元素，并含有丰富的钙、铁、磷、钠、钾等氨基酸，是水产品的滋补食品。太阳鱼很好吃，蒸也好，炸也好，背上刺很少。因为体积小，非常适合给宝宝一次蒸一个。

对孩子来说，有一个正确的饮食是非常重要的。按时给孩子喂牛奶或婴儿奶粉是很有必要的，也要补充一些婴儿辅食。刚开始的时候，给孩子添加肉制品一般可以选择鱼肉。鱼很有营养，能被身体更好的消化。所以给孩子多吃鱼是个不错的选择。

鱼是非常非常容易消化的食物。鱼有很多种。孩子们可以变得越来越聪明，他们的眼睛可以更明亮，如果他们适度地吃一些鱼。但是，并不是所有的鱼都适合孩子吃，要正确选择。适合孩子吃的鱼有鳕鱼、银鱼、大黄鱼、马面鱼、比目鱼，刺很少，不被鱼刺夹住，营养丰富。

可以吃点鲈鱼，鲈鱼的刺很少，肉很肥，不容易被蒸得太老。所以清蒸鲈鱼特别适合宝宝。鲈鱼含有丰富的蛋白质、脂类和蛋白质，还含有丰富的维生素、维生素和各种矿物质。为孩子选择新鲜的鲈鱼。

吃翻车鱼是一种鱼，营养丰富，肉质也很嫩。含有多种微量元素和营养成分，是滋补养生的好食品。太阳鱼味道鲜美，可以煎也可以蒸，而且很小，特别适合宝宝吃，不用担心一次吃不完。

孩子还可以吃大黄鱼，大黄鱼是一种适合夏天吃的鱼。大黄鱼富含矿物质和蛋白质，肉质非常松软，特别适合儿童食用。容易被身体消化，没有小刺，不用担心孩子会被鱼刺缠住。