中药减肥茶怎么做？减肥茶是最好的减肥方法。
一、自制减肥茶
1.海带枸杞减肥茶
材料:海带结20个，梅花3个，枸杞20个。
方法:
1.将所有材料倒入400毫升水中，煮沸10分钟，然后倒出。
2.过滤掉汤后，就可以直接喝了。当然也可以直接用原料。
功效:海带有助于降低胆固醇，消除脂肪。特别是，它可以帮助防止甲状腺病变。对美化身体，完美塑造身材有很好的效果。
2.菊花枸杞减肥茶
材料:雪里蕻、乌梅各3克，菊花5克，枸杞10。
方法:
1，先在锅中加入500ml水，然后将所有材料倒入，煮20min，然后滤出汤汁饮用。
功效:这款减肥茶含有生津止渴、抗菌消炎解毒的功效，尤其是菊花不仅能降火，还能养眼。同时，降血脂和排毒瘦身的效果也非常显著。
3.陈皮荷叶山楂减肥茶
材料:陈皮10g，荷叶15g，炒山楂3g，生麦芽3g。
方法:
1.将所有材料压榨后，用500毫升水煮沸。
2.记得用小火煮20分钟的粥，然后倒掉，滤出汁液就可以喝了。
功效:山楂的酸甜成分可以刺激食欲，促进消化，荷叶可以解毒降血脂，橘皮也可以清热解毒，而且这种减肥茶健脾效果很好。
二、减肥养生粥
1，地瓜粥
材料:红薯500克，大米200克。
做法:将红薯洗净，切块或块状，与大米同煮制成粥，每日早晚服用。有通便的作用。
减肥粥材料的有效做法
2.李子粥
原料:郁李仁6克，薏苡仁30克。大麦洗净备用。
做法:将梅子磨碎，放入锅中，加水适量，用文火煮至米烂成粥。一天一次早餐。有润燥滑肠的功效。适用于胃肠气滞、大便干燥。
3、菠菜粥:
原料:新鲜菠菜100克，粳米100克。
做法:首先将菠菜洗净，用开水焯一下，捞出切碎。粳米煮成粥后，放入，拌匀煮开，每天两次，连续几天。适用于习惯性秘热，对痔疮出血患者有较好疗效。
4、何首乌粥:
原料:红枣3-5枚，何首乌30-60克，粳米100克。
做法:一、放何首乌。在砂锅里放入适量的红糖，然后去渣取汁，用粳米和红枣在砂锅里煮粥。煮熟后加入红糖或冰糖调味，再煮1-2分钟。65438+每天0-2次。主治:血虚便秘。
5.桑葚粥:
材料:桑葚50克，大米100克，红糖适量。
做法:先把桑葚和大米洗干净，然后用砂锅煮粥，粥熟了再加入红糖。每天早晚服用。特别适用于学习不足引起的产后便秘。