？艾灸是扶阳保寿的第一法。
还有一个关于烧艾方法的小故事:
南宋绍兴年间，一个叫王超的士兵退伍后，在江阳当了贼，犯下了各种各样的罪行。他年轻的时候，曾经遇到一个开悟的陌生人，教给他一套“黄白的处世之道”王超就是按照这个方法练的。90岁后，他依然精力充沛，皮肤润泽。.....后来犯罪被抓，判了死刑。行刑前，狱官问他:你这么大了，身体这么好。有哪些养生秘诀？王超回答道:“我没有秘术，但小时候师父教我每年夏秋之交，在小腹关元穴用艾条灸上千次。久而久之，冬天不怕冷，夏天不热，几天不吃东西也不觉得饿了。我的肚脐总是像火一样温暖。没听说过土变砖，木变炭，千年不灭，都是火的力量吗？王超被处死后，刑官把他的腹部暖了一下，剖开，看到一个东西，不是肉，也不是骨头，像石头一样坚实。这是长期艾灸的结果。
可见燃烧艾条对培养和巩固人体阳气的作用有多大。神农本草经记载，艾草有温阳、暖宫、祛湿、舒筋活血的功效。
关元穴是小肠募集点，男性储存精子，女性储存血液。它是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经和任脉的交点，所以主掌足阴三、小肠和任脉。具有壮阳、温经、调气血、补虚益损、增强全身元气的作用。古今一直作为一个重要的点。
关元在小腹，身体中线上，脐下3寸。采取仰卧位，将手的四指并拢，水平放置于脐下，脐下是手小指下缘的穴位。
关元穴温和灸是将艾条的一端点燃，对准关元穴进行熏蒸灸。艾条与皮肤的距离约为二至三厘米，以局部有温热感，无灼痛感为宜。每次灸15 ~，局部皮肤因灸而潮红。
艾灸关元的最佳时间是夏秋之交，相当于南京的7月底到9月中旬。隔日灸1次，每月连续灸10次。冬春季节，除特殊原因外，尽量不要灸关元穴，因为冬主收，春主发，多灸会泄精。
学医之初，我老师有个男的，性功能障碍。老师没给他开药，就让他用艾条灸关元穴，每天一次，每次灸15。一个月后，病人康复了。老师告诉他，最好每年夏秋用艾条灸关元穴。现在年近七旬，身体依然健康，没有尿频、阳痿等症状。
道教还有一个小秘密:每天晚上睡觉前，搓热双手，将手掌的劳宫穴对准关元，待在这里，慢慢入睡。劳宫穴是心包经的大穴，属于火，关元穴是小肠经的招穴，小肠经也属于火。心经、小肠经之火，用于温补任脉之阴，水火皆助。
烧艾的方法除了艾灸关元穴，还可以用艾条灸、三阴交。是足阳明胃经的关节点，气血充盈，增加胃肠蠕动，健脾胃。每周抽一次烟，每次二十分钟。三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经交汇的汇聚点。艾灸此穴有由阴引阳之意，有益于肝脾肾。长期灸此穴，有补益巩固肝脾肾之功效。能祛湿化浊，降血脂，也可用于辅助治疗脂肪肝。女性腰膝酸软，白带增多，月经不调，都是用这个穴位治疗的。如果方便的话，也可以请别人帮你艾灸肾亏穴，可以温阳，对肾虚患者很有帮助。
除了艾灸，另外两种帮助阳的方法是丹药和附子。丹药，主要成分是矿物质，主要是铅和汞等石制品。扁鹊舒心提到的丹药名称是太上金叶丹，主要是硫磺，扶阳祛湿。张锡纯是民国时期一位伟大的医学家，他深受丹道医的影响。他在《西方医学热情录》一书中，主张服用生硫磺以恢复阳气。他认为生硫磺的壮阳效果优于人参，能促进阳气下降。不过现在硫杂质很多，要提炼后才能用。丹药的炼制必须有师傅指导，工艺复杂，操作不易。只有少数精通丹道医学的医生使用。
附子在现代中药中应用广泛。从古至今，使用附子的名医很多，比如东汉的张仲景，他在《伤寒论》中创造了很多以附子为主的汤剂，附子汤剂中的四逆汤等方剂也是以附子为主。清末，四川名医以归阳扶阳为指导思想，创立了一个医学流派，即著名的火神学派。
我在四川参观道学时，有一位老师是重庆名医卜晓岚的弟子。他告诉我，卜晓岚先生是丹道学大师，擅长用附子治病。卜先生在重庆行医时，每天都要熬两大锅附子为主汤，用来治病。所有阳虚的患者都是单纯的服用汤剂，不管什么病，只要是阳虚，临床效果都很好。
现在在云南和四川还有一道名菜:附子炖，作为招待贵宾的美味佳肴。但不是每个人都能吃到这种美味。在吃之前，你应该检查一下。口干舌燥、体热的人是不允许吃的，否则容易上火。因为附子和乌头都是热品。有阳虚症状的人，吃了炖了附子的狗肉，会觉得很舒服，很温暖，就像美酒一样，既治病又养生。附子最常用的中成药是。适用于手脚冰凉、四肢无温、腹泻畏寒等人群。
法律救命扶阳